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最近總是熬夜,導致肝火旺盛,第二天醒來不僅嘴巴苦苦的,臉色也不好,還冒了幾個痘痘,甚至感覺有些口氣。其實,長期熬夜特別傷肝,尤其是經常喝酒的人更要注意。別擔心,今天給大家推薦一道經典湯品——石斛橄欖湯,全家老小都適合喝。所需食材:橄欖、鐵皮石斛、麥冬、玉竹、瘦肉做法步驟:1. 將瘦肉洗凈,準備焯水;橄欖、鐵皮石斛、麥冬、玉竹也分別洗凈備用。2. 將瘦肉放入沸水中焯水,去除血水和雜質,然后撈出瀝干水分。3. 將焯好水的瘦肉和洗凈的橄欖、鐵皮石斛、麥冬、玉竹一起放入燉盅中,加入適量的水。然后隔水燉煮2小時,讓食材的營養和味道充分融合。4. 出鍋前,根據個人口味加入適量的鹽進行調味,攪拌均勻即可。這道石斛橄欖湯真的太好喝了!湯水清甜、清潤,還有一絲回甘,連小孩都很愛喝。喝完之后整個人都感覺舒服了很多。如果你也經常熬夜加班,應酬煙酒過多,感覺鼻子干燥難受,容易上火,聲音沙啞,那么一定要試試這道石斛橄欖湯。它簡直不要太潤!趕緊動手試試吧!
來自: VeronicaChiang > 《保健》
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