說說那些年，我被「偽心理學」忽悠的日子吧。我這人以前有一個毛病，就是比較容易被「聽起來很有道理」的話忽悠。

比如有人告訴我「左腦理性，右腦感性」，我立馬覺得自己右腦發(fā)達，應該去搞藝術。當我聽別人說「血型決定性格」，我對著O型血的朋友看了半天，硬是覺得他天生就該當領導。

更離譜的是，有陣子朋友圈瘋傳「顏色心理學」，說穿紅色能招桃花，我真去買了一件大紅衛(wèi)衣，結果桃花沒來，倒是被同事嘲笑我我紅男，跟另一個經(jīng)常穿綠色外套的女同事一起，叫紅男綠女組合。

直到后來讀了《思考，快與慢》《怪誕行為學》這些書，我才發(fā)現(xiàn)，原來自己信了多年的「心理學常識」，一半是地攤文學，另一半是營銷套路。

其實心理學不玄乎，它只是一門「打假科學」。而這本書的作者基思·斯坦諾維奇就是個「學術打假專業(yè)戶」。他干的事特簡單：拿科學的大錘，砸爛市面上那些披著心理學外衣的智商稅。

星座測試？他說這是「巴納姆效應」的障眼法。潛意識廣告能操控消費？他翻出實驗數(shù)據(jù)證明這純屬扯淡。就連風靡全球的「九型人格測試」，也被他懟成「和算命沒區(qū)別」。

本書的核心就一句話：心理學不是玄學，它和物理化學一樣，靠的是證據(jù)，不是感覺。

舉個例子，你肯定聽過「聽莫扎特能讓孩子變聰明」，這說法火了二十多年，甚至催生了天價胎教音樂。

但斯坦諾維奇直接甩出一堆實驗報告：聽莫扎特和智商提升之間，根本沒有因果關系！所謂的「莫扎特效應」，不過是媒體斷章取義、商家趁機割韭菜的結果。

再比如「左右腦分工」的說法，早被腦科學研究打臉了，可至今還在成功學課程里蹦跶。他的邏輯很簡單：真正的心理學結論必須經(jīng)得起重復驗證，而那些玄乎其玄的理論，往往連實驗設計都漏洞百出。

讀完這本書，我才恍然大悟：心理學不是用來算命的，而是用來治「輕信病」的。

我就列舉書中的兩個觀點，看看作者是怎樣扒光偽科學底褲的。

第一個是不可證偽的理論，和跳大神沒區(qū)別。

這個觀點聽著是不是有些刺耳？但特實用。比如算命先生說「你明年會走大運」，如果成了，他說自己神機妙算，如果沒成，他還能圓一句「你心不誠」。這種怎么都能自圓其說的理論，本質上就是耍流氓。

真正的科學理論必須敢立「軍令狀」。比如心理學家說「暴力游戲不會直接導致攻擊行為」，只要設計嚴格的對照實驗（比如讓兩組人分別玩暴力游戲和休閑游戲，再觀察行為差異），立馬能見分曉。

斯坦諾維奇強調：所有靠譜的心理學結論，都必須能證實，也能被證偽。那些永遠「正確」的萬金油理論，趁早扔進垃圾桶。

第二個觀點是，看見冰淇淋銷量和溺水率同時上升，別急著怪冰淇淋。

這是書里最扎心的警告——相關不等于因果。我們總愛把兩件同時發(fā)生的事強行扯上關系。比如「喝紅酒的人更長壽」，于是紅酒被捧成養(yǎng)生神器。

但斯坦諾維奇一針見血：喝紅酒的人往往收入更高、醫(yī)療條件更好，這些才是長壽的真正原因。紅酒和長壽只是「鄰居」，不是「親戚」。

再比如「玩手機導致近視」。聽起來很有道理？但研究發(fā)現(xiàn)，近視的主要誘因是戶外活動時間不足，而非盯屏幕。很多人把手機當背鍋俠，無非是因為它看起來「罪大惡極」。但科學只看數(shù)據(jù)，不認情緒。

那么，為什么這本書能讓你的三觀翻天呢？

我沒有過度夸張，而是事實。以前我以為心理學是「讀心術」、「性格測試」，現(xiàn)在才知道，它其實是「防騙指南」。斯坦諾維奇教會我一件事：科學思維不是專家的特權，而是普通人的生存技能。

舉個現(xiàn)實的例子。朋友圈經(jīng)常有人轉發(fā)「最新研究顯示，吃××能抗癌！」。以前我可能會半信半疑，甚至跟風買兩包。

但現(xiàn)在我會直接三連問：「這研究樣本多大？有沒有對照組？發(fā)在哪個期刊？」十個「最新研究」里，九個經(jīng)不起這三刀。

再比如，朋友神秘兮兮地說：「心理學家說了，睡前刷短視頻會變傻！」我反手就懟回去：「哪個心理學家？實驗怎么設計的？對照組玩俄羅斯方塊了嗎？」對方多半支支吾吾，最后嘟囔一句：「你咋這么杠呢？」

不是我愛抬杠，是這世界套路太深。讀完《這才是心理學》，你再看朋友圈的養(yǎng)生秘方、職場情商課、情感導師語錄，簡直像開了天眼，一眼就能看出哪些是韭菜局。

這本書不教你看透別人，但它能幫你守住腦子。從此以后，面對滿天飛的偽心理學雞湯，你大可冷笑一聲：「就這？我是讀過斯坦諾維奇的。」