2025年，歲次乙巳，從中醫五運六氣的理論來看，這一年金運不及，厥陰風木司天，少陽相火在泉。金運不足，意味著收斂沉降的力量薄弱，容易引發肺氣上逆，導致咳嗽、氣喘、噴嚏、鼻塞等肺系疾病。火氣不能有效收斂，人就容易出現口舌生瘡、心痛、發熱、頭痛腦熱等癥狀。加之風木司天、相火在泉，克制金氣，肺系癥狀可能會進一步加重，甚至出現咯血、便血等嚴重情況。建議大家日常可以多飲用黑米菊花茶、紫晶棗茶，以作調理。

2025年各個時段的具體氣運變化與注意事項：

初之氣：從1月20日至3月20日，主氣為厥陰風木，客氣是陽明燥金。金克木，雖然出現反客為主的情況，但尚不算太過悖逆。

這期間開春較晚，氣溫偏低，風雪頻繁，萬物升發的力量不足，草木發芽開花的時間也會推遲。這種氣候對早春茶的生長不利，茶葉價格或許會有所波動，愛茶之人可得留意。這段時間，大家一定要注意保暖，別急著減少衣物；嬰兒斷奶不宜過早，同時要加強補鈣；女性的月經可能會推遲；還要謹防皮膚疾病發作或加重；抑郁癥、自閉癥、更年期患者會比較難熬，家人務必多多關心。要學會控制情緒，避免發怒。生長發育期的兒童更要小心，可能會有傳染病流行。日常可以適當用陳皮、生姜熬粥或煮茶，家中常備黑糖姜茶（糖尿病患者禁用），對身體有益。

二之氣：3月20日至5月21日，主氣是少陰君火，客氣為太陽寒水。水克火，同樣是反客為主，但問題不大。

此時氣候反復無常，溫差很大，時而雨雪交加，時而高溫燥熱，整體氣溫回升緩慢，部分農作物的收成可能會受到影響。大家要根據氣溫變化及時增減衣物，降溫時添衣，升溫時多喝水；這段時間寒熱疾病多發，尤其是寒包火的證候較為常見；心臟病患者病情容易加重，心腎不交、上熱下寒等癥狀也不少見。

三之氣：5月21日至7月22日，主氣為少陽相火，客氣是厥陰風木，木生火，主客和諧。

這期間大風天氣較多，氣溫升高快，降雨減少，氣候偏干旱，蚊蟲也比較多。大家要多喝水，預防眼疾；此時肝膽疾病高發，因生氣惱怒引發疾病的情況增多，精神情志方面的疾病也容易出現，女性還可能出現月經失調；腦血管病、高血壓等心腦血管疾病也較為常見。這個時候最適合飲用黑米菊花茶，適當加入金銀花，效果更佳。

四之氣：7月22日至9月23日，主氣太陰濕土，客氣少陰君火，火生土，主客相得。

正值三伏天，氣候濕熱交雜。大家要預防肝膽疾病和皮膚病，家中常備祛濕和疏肝的藥物；天氣悶熱，人們容易貪涼飲冷，從而引發發熱、胃腸病和中暑；濕氣重，要注重祛濕解暑，適合用綠豆、赤小豆、黑豆煮湯飲用。

五之氣：9月23日至11月22日，主氣陽明燥金，客氣太陰濕土，土生金，主客和諧。

此時干濕混雜，天氣逐漸寒冷，寒雨頻繁。大家要注意皮膚保濕，及時增減衣物；要防范呼吸系統疾病和皮膚病，愛美的女士更要選好保濕產品，多補充維生素A和維生素E，可以飲用杏仁七白飲。

終之氣：11月22日至次年1月20日，主氣太陽寒水，客氣少陽相火，水克火，主氣驅逐客氣，不相得，且情況較為嚴重。

這期間可能會出現暖冬現象，流水不結冰，草木反而繁茂，蟄伏的蟲子也會再次出現。暖冬容易引發流感等發熱疾病，可以適時用烏梅、黑豆、黃豆，加少量綠豆煮湯飲用。

總的來說，2025年極端氣候和氣候災害相比2023年和2024年有所減少。春天少外出，夏天防范濕熱，秋天注意保暖，冬天適合外出郊游。飲食上，冷天少吃寒涼食物，熱天少吃辛辣大熱的食物。最后，祝大家在新的一年里順順利利，萬事順遂，心想事成！

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文 | 陳仲凱 · 微信 | A6346875

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