在和親密伴侶交往溝通的時(shí)候，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方似乎有著原生家庭的創(chuàng)傷，你是不是就會(huì)想要去拯救對方？或者你發(fā)現(xiàn)自己身上有原生家庭創(chuàng)傷的影子，你想要療愈自己的過去？但其實(shí)，原生家庭是我們在出生后不能選擇和必須經(jīng)歷的時(shí)間段，我們不能通過任何方式去改變他的存在，我們唯一能做的，只有療愈我們自己的內(nèi)在家庭。

一，不要總想著拯救你的伴侶

即使是再親密的關(guān)系，都不要去試著想要療愈對方的童年創(chuàng)傷。誰痛苦，誰改變，而不是你去想著改變對方。

然而，事實(shí)上，很多人都會(huì)抱有“拯救者情結(jié)”。看到自己的伴侶陷入痛苦，就忍不住想要拯救對方。

這都是源于自己的愧疚心理，認(rèn)為關(guān)系已經(jīng)那么親密了，對方那么痛苦，不去幫助ta，自己就會(huì)良心過不去。

但實(shí)際上，這本不是你有能力可以克服的議題，那是屬于你不曾參與過的過去。你不能代替對方完成過去的重建，能做的只有與ta同甘共苦，幫助ta獲得更多的力量。

二、你無法療愈任何人，你只能療愈你自己

如果你的原生家庭情況很糟，比如都生活在很窮的地方，而只有你生活在大城市，你可能不會(huì)有快樂的感覺。尤其是如果你扎根在原生家庭很深、你的原生家庭很大的情況下，你會(huì)丟失你對原生家庭的歸屬感，于是你無法有一種清白感，去享受屬于自己的生命。

在原生家庭中，情愿要“忠誠”，也不要成功。正是這種“盲目的愛”，讓我們無意識(shí)地成為“拯救者”，而非生命的創(chuàng)造者。

當(dāng)我們陷入上述的黑洞后，我們遲早會(huì)失去信心，并且開始指責(zé)、抱怨和委屈——“你的人生是這樣，我來幫助你，還要我怎么樣？”、“我都是為了你們，我的人生就這樣毀掉了” “我已經(jīng)精疲力盡了，還想我怎么樣？！”

你以為在幫助對方，你以為自己在充當(dāng)救世主和老好人，其實(shí)只是一場自我感動(dòng)和再一次的惡性循環(huán)。

原生家庭的部分，不管對方和你的關(guān)系有多親密，都應(yīng)該是不被打擾的禁地。過去的已經(jīng)過去，已經(jīng)發(fā)生的也不能重來，你能做的，只有讓過去的影子盡量少出現(xiàn)在ta現(xiàn)在和后來的日子里，如果出現(xiàn)了讓ta產(chǎn)生了恐懼和沮喪，那就去陪伴ta。

你要幫助的是現(xiàn)在的ta，而不是ta過去的人生，更不是ta的原生家庭。

三、原生家庭是一處傷疤，療愈自己是一場修行

沒有一個(gè)人的過去愿意被別人看到，尤其是過去的傷疤，都不想被揭開。

于是，療愈只能在自己身上進(jìn)行，而越久遠(yuǎn)、越深刻的傷痛，進(jìn)展就越要慢。你要好好覺察自己的內(nèi)心所思，聆聽內(nèi)在的聲音，好好愛自己，照顧好自己。

對于自己的原生家庭，表達(dá)自己的尊重，不能拿掉它，但是自己也不完全屬于你們，我自己有自己的命運(yùn)和人生。

我要去負(fù)擔(dān)起我生命中屬于我的責(zé)任，面對屬于我自己的苦。

任何人來到這個(gè)世界上，都不是為了療愈別人，更不是為了療愈過去。你要活出自己，讓自己變得更好。你來到這世界，只能療愈自己。