濕疹是皮膚科最常見的疾病之一，長了濕疹，總?cè)滩蛔∪纤绊懻５墓ぷ骱蜕睢ｎB固的濕疹，春夏秋冬無時無刻不在，即使治好了，過段時間又會復(fù)發(fā)。這惱人的濕疹該拿它怎么辦？

濕疹的“濕”是從哪來的？

潮濕悶熱的環(huán)境會導(dǎo)致濕疹，秋冬季氣候干燥使皮膚屏障受損，變得脆弱，也會導(dǎo)致濕疹頻發(fā)。

得了濕疹應(yīng)該怎么辦？

濕疹和脾胃運化功能有關(guān)系，所以飲食要有規(guī)律、有節(jié)制，太甜、太膩、太冷、太涼、太生的食物會加重脾胃運化的負(fù)擔(dān)，造成濕邪的產(chǎn)生，所以平時要清淡飲食，不吃得過飽。這樣能維護氣血運化和脾胃運化功能正常。

辛辣刺激、海鮮、牛、羊肉等可能誘發(fā)皮膚濕疹加重，在有濕疹癥狀時，應(yīng)減少此類食物的攝入。

除飲食外，情緒也是導(dǎo)致濕疹的一大因素，當(dāng)情緒不好的時候，最先影響肝臟，導(dǎo)致肝氣不舒，進而會引起脾胃不適，導(dǎo)致濕邪的產(chǎn)生，所以放松身心，調(diào)整情緒都有助于緩解濕疹癥狀。

長時間久坐不動也會產(chǎn)生濕氣的積累，所以保證作息規(guī)律、保持適量運動，會促進我們?nèi)須庋\行，降低濕邪產(chǎn)生，降低濕疹發(fā)生。

有哪些代茶飲

可以健脾祛濕嗎？

如果單純從除濕的角度來說，陳皮一味就可以起到健脾祛濕的效果。如果同時還有消化不良癥狀，陳皮搭配山楂；如果存在氣滯不通或者胸悶，陳皮配玫瑰花；如果經(jīng)常出現(xiàn)勞累困頓、舌體胖大、舌苔厚或者身體長些小水泡的癥狀，用陳皮搭配茯苓健脾利濕；當(dāng)出現(xiàn)渾身乏力、怕冷，這是寒濕的表現(xiàn)，可以陳皮與肉桂或干姜搭配，對癥祛除寒濕的情況。如果生活中出現(xiàn)腰酸腿軟、耳鳴等脾腎虛的癥狀，可以陳皮配枸杞子。

按壓哪些穴位能緩解？

我們膝蓋下面四指位置的穴位，是非常著名的足三里，這是一個祛濕、健脾胃非常好的穴位。因為“濕”和脾胃都有關(guān)系，所以中脘、上脘、下脘這些腹部上的穴位，也是可以健脾胃的。

腿上的復(fù)溜穴、手上的合谷穴也都能理氣健脾調(diào)理全身。值得注意的是，按揉穴位以出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為好，每次按壓3到5分鐘即可。

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