今天已經堅持有意識減重一個半月了。體重下去并不是特別多，但是身體有了一些變化。

沒有那么餓了，其實之前單位食堂吃飯，一個實惠，一個方便，每天下班就邁幾步進電梯，抬腳走幾步就到了單位食堂，食堂的飯，營養也是均衡的，但是不知道為什么，每次在食堂吃飯，會不由自主吃多，吃快，更夸張的是，每次吃完飯，到下午5點多就會覺得餓了，還會感覺很饞，到處會找東西，零食墊巴一下，現在想起一個同事說，其實你不是餓了，主要是嘴巴寂寞了，或許有道理。有時一餓，就會大腦主動返回去，是不是打飯打少了。

沒有以前那么饞了，最近飲食以低卡低油低鹽為主，基本是食品本來味道，以前隔一段時間，特別饞炸雞，火鍋，冒菜，麻辣香鍋，重口味的東西，之前一饞就吃，而且經常點也不膩，現在吃的不多反而也不怎么想了，飲食上沒有暴飲暴食，吃的飯量也小了，沒有覺得饞。

似乎動起來輕松些了，其實恢復每天運動之后，還是比較吃力，，感覺人焊在床上一樣，動起來是頗費力氣的，每天起來，需要半小時喚醒自己，起來打開Keep找到韓小四的直立行走的低強度40分運動，就這，每一次抬腿，伸展胳膊，都得咬著牙，心里默念趕緊趕緊完，但是堅持到今天，突然發現其實正踢毽子，反踢毽子抬腿時都輕松輕松自如很多。嘿，當時感覺自己核心不穩，腰部也沒有力量，做個什么都酸疼，這練就一陣熟練輕松很多。

好像在回歸到正常生活，沒有之前80多公斤時，每天腦袋昏昏沉沉，總打瞌睡不舒服的感覺了，人好像輕松了很多。

總體說來，健康飲食，堅持運動，不僅會瘦，身體還會越來越舒服，越來越有身體是你的一部分的感覺了。

堅持自己掌控自己的體重，身材，人生，加油！

去年胖胖的俺和紫彤小公舉合影

那會還瘦的我和我們的萱萱小公主合影

認真吃飯，好好健身！繼續加油！