有位朋友給我留言，說(shuō)：“每天早上吃點(diǎn)熱乎的，額頭就像開了水龍頭，頭發(fā)都能滴出水，空調(diào)開最大都沒(méi)用！" 

看了看他發(fā)過(guò)來(lái)的舌苔，舌苔黃厚、口氣重，典型的胃熱型額頭汗。

很多人不懂：為啥胃里有熱，汗卻從額頭冒出來(lái)？

今天咱們就針對(duì)四種出汗的情況，包括額頭出汗，胸口出汗，后背出汗以及手心出汗。和大家分析一下原因，以及針對(duì)性的解決方法。

? 為什么胃熱會(huì)攻向額頭？

額頭屬于陽(yáng)明胃經(jīng)的循行區(qū)域，胃經(jīng)從頭頂前額向下延伸，就像一條熱氣管道。

當(dāng)你長(zhǎng)期吃燒烤、熬夜、喝冰飲，胃里就像堆了一堆濕柴，悶久了就會(huì)生熱。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō) "陽(yáng)熱上蒸則汗出"，胃熱熾盛時(shí)，熱氣順著胃經(jīng)往上沖，額頭就成了最直接的 "排氣孔"，表現(xiàn)為吃熱食、情緒急躁時(shí)額頭暴汗，汗水黏膩有異味，常伴口臭、便秘、牙齦腫痛。

胃熱就像家里的暖氣開太猛，身體只能打開額頭這個(gè) "窗戶" 散熱。如果不管不顧，熱氣久了會(huì)灼傷津液，變成口干舌燥、消谷善饑（吃得多卻消瘦），甚至引發(fā)痤瘡、口腔潰瘍。

? 額頭汗多 —— 內(nèi)庭穴：胃經(jīng)滎穴，專滅胃熱火

定位：腳背第 2、3 趾間縫紋端（腳縫分叉處，按下去酸痛明顯）

內(nèi)庭是胃經(jīng)的 "滎穴"，《難經(jīng)》說(shuō) "滎主身熱"，就像胃經(jīng)上的滅火器。

胃熱熾盛時(shí)，用血糖針?lè)叛瑑?nèi)庭能快速瀉胃火，讓上沖的熱氣往下走，從腸道排出。

每天早上 7-9 點(diǎn)（胃經(jīng)最活躍），點(diǎn)一滴藍(lán)色艾草精油在腳趾縫，用拇指用力按壓內(nèi)庭穴，邊按邊順時(shí)針揉 36 圈（泄熱），想象把胃里的熱氣從腳趾排出去；

? 為什么脾虛會(huì)讓手腳冒冷汗？

手腳心屬于脾經(jīng)循行末端，脾主運(yùn)化水濕，就像家里的抽水機(jī)。

當(dāng)你久坐不動(dòng)、愛(ài)吃甜食、思慮過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致脾胃受損。

比如說(shuō)久坐傷脾，甜食不容易被脾胃運(yùn)化，吃得多了也會(huì)導(dǎo)致脾的功能衰弱……

脾就像生銹的抽水機(jī)，水濕運(yùn)化不了，淤積在體內(nèi)化成濕熱。

《針灸處方學(xué)》說(shuō) "脾主四肢，濕熱下注則手足汗出"，這些濕熱沒(méi)地方去，只能從手腳心這個(gè) "下水道出口" 冒出來(lái)，表現(xiàn)為手腳心常年潮濕，冬天冰涼夏天發(fā)燙，握手像握濕毛巾，大便黏馬桶、舌苔厚膩。

如果你現(xiàn)在只是手腳出汗，問(wèn)題還不大。如果放任不管，濕熱會(huì)下注到下焦，引發(fā)女性白帶異常、男性陰囊潮濕，甚至形成濕疹、腳氣。

? 手腳心汗多 —— 太白穴：脾經(jīng)原穴，抽干濕熱水

定位：腳內(nèi)側(cè)，大腳趾關(guān)節(jié)后下方凹陷處（赤足站立，足內(nèi)側(cè)緣與足底交界的骨頭下）

太白是脾經(jīng)的 "原穴"，所有和脾相關(guān)的問(wèn)題都可以用太白穴來(lái)解決，就像脾臟的總開關(guān)，能直接調(diào)節(jié)脾的運(yùn)化功能。

脾虛濕熱時(shí)，艾灸太白能激活脾的抽水祛濕功能，把手腳心的水濕通過(guò)小便排出去。就像給堵塞的下水道通了管子，手腳心的潮濕自然消失。

每天上午 9-11 點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令），手持一根4cm的石磨艾條熏大拇指外側(cè)的太白穴，邊艾灸邊活動(dòng)腳趾，酸麻感傳到小腿最佳，按完后喝一杯溫水助濕邪排出；

記得在去年就有一個(gè)群里的學(xué)員，男性，40多歲。一到夏天每天的內(nèi)褲就得換三四條，原因嘛，陰囊潮濕，濕重出汗多。

他就用了太白穴，搭配純銅刮痧板兒在大腿和小腿的內(nèi)側(cè)刮痧。脾經(jīng)就在腿的內(nèi)側(cè)，刮痧后把疼痛點(diǎn)揉一揉灸一灸，疼痛點(diǎn)不疼了，脾經(jīng)順暢了，問(wèn)題也就解決了。

現(xiàn)在天氣也熱了，但是今年他一天的內(nèi)褲最多換一次，沒(méi)有之前那么潮濕了。

? 為什么腎虛會(huì)讓后背冒冷汗？

后背正中線是督脈 "陽(yáng)氣通道"，兩側(cè)是腎俞穴所在，腎主封藏，就像保溫杯的蓋子。

當(dāng)你熬夜透支、過(guò)度勞累、久病體虛，腎陽(yáng)就像保溫杯的熱水慢慢變涼，蓋子蓋不嚴(yán)，津液就從后背這個(gè) "縫隙" 漏出來(lái)。

表現(xiàn)為后背總是涼津津的，尤其睡覺(jué)盜汗（睡著汗出，醒后汗止），伴腰膝酸軟、夜尿頻多、怕冷畏風(fēng)。

? 后背汗多 —— 命門穴：督脈要穴，貼牢腎陽(yáng)補(bǔ)丁

定位肚臍正后方，約與肚臍平齊

命門是督脈穴位，里面藏著命門之火，就像身體的小太陽(yáng)，晚上睡前貼一貼自發(fā)熱艾灸貼在肚臍正后方，第二天睡醒后揭掉。

腎虛不固時(shí)，艾灸命門能振奮腎陽(yáng)，讓后背的 "漏風(fēng)口" 重新密封，津液不再外泄。

? 為什么心氣虛會(huì)讓胸口冒冷汗？

心胸是心主神明的 "轄區(qū)"，心氣無(wú)法固攝津液，就像氣球漏氣，汗水從胸口這個(gè) "薄弱處" 漏出來(lái)，表現(xiàn)為一緊張、一勞累胸口就冒汗，汗水清冷，伴心慌氣短、失眠多夢(mèng)、說(shuō)話有氣無(wú)力。

? 心胸汗多 —— 膻中穴：心包募穴，給心 "裝空調(diào)"

定位：兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨正中凹陷處（女性按鎖骨下方兩指寬位置）

膻中是心包經(jīng)的 "募穴"，相當(dāng)于心臟的指揮部，能匯聚心氣、安撫心神。

心氣虛餒時(shí)，把全能艾灸罐綁在胸口，艾灸熱力滲透到胸中，能幫助心臟收攏外泄的心氣，就像給慌亂的心臟裝上了穩(wěn)壓器，讓汗水不再隨情緒波動(dòng)亂冒。