冠心病的恢復究竟跟哪些方面有關？你是不是覺得只要控制好飲食、定期服藥就能恢復，甚至過些時候可以完全恢復健康？

在我多年的醫院工作經歷中，見過很多患者在初期得知自己患上了冠心病時，總會選擇性地忽視某些重要的生活細節，等到病情加重，再后悔也來不及了。

冠心病的恢復，絕不僅僅是靠吃藥和做手術，生活中的每一個小細節，都可能決定你是否能夠真正控制住病情，甚至改變疾病的進展速度。

那么，冠心病患者在日常生活中有哪些常見的行為，極可能成為疾病惡化的導火索？

過度依賴藥物

很多冠心病患者，尤其是一些老年患者，得知自己患病后，會將所有的希望寄托在藥物上，認為只要吃藥，病情就能得到控制。

然而，他們往往忽視了藥物只能起到輔助作用，真正起決定性作用的，是生活習慣的調整。

有一位五十多歲的病人，他患高血壓已超過十年，最近因胸痛就醫，被診斷出患有冠心病。

在住院期間，他一直在嚴格按時吃藥，醫生也不斷提醒他要配合飲食和運動，但他卻認為藥物才是治療的關鍵，根本沒有重視生活方式的調整。

結果，幾個月后，他的病情沒有得到有效改善，甚至出現了心力衰竭的癥狀。

這是因為，他并沒有改變高脂肪、高熱量的飲食習慣，也沒有進行適當的運動，最終導致血管堵塞嚴重，血流不暢，甚至發生了并發癥。

長期的臨床經驗告訴我，冠心病的恢復不僅是靠藥物控制，更多的是依賴于良好的生活習慣。

藥物只能作為治療的輔助工具，真正能幫助患者改善病情的，還是合理的飲食、適度的運動以及保持穩定的情緒。

大量攝入含糖食物

雖然大家知道糖分的攝入過多不好，但對于很多冠心病患者來說，常常對甜食沒有節制。

尤其是對于那些習慣性吃甜食的人來說，糖分的攝入成為他們生活中的一部分。

事實上，攝入糖分，特別是高糖食品，往往會造成血糖出現波動，對血管健康產生不良影響，進而加重心臟負擔。

我曾經收治過一位 65 歲的女性病患，她不僅患有輕度冠心病，還伴有輕度糖尿病。

她的飲食習慣偏向甜食，每天都離不開糖分豐富的糕點、糖水等，盡管我提醒她要控制甜食的攝入，但她總是認為自己只要吃藥就能控制血糖。

最終，她的血糖波動越來越大，導致了她的冠心病癥狀加重，心臟負擔更重，最終不得不進行冠脈介入治療。

糖分攝入過多的危害，常常被忽視，高糖食物會導致血糖劇烈波動，進而引起胰島素分泌不穩定，甚至影響脂質代謝。

這些都可能加速冠心病的惡化，因為它們直接影響血管的健康，使得動脈硬化進程加快，增加了血管堵塞的風險。

所以，冠心病患者務必嚴格管控糖分攝取，對過多甜食敬而遠之，以此減輕心臟負擔。

忽視心理壓力

冠心病并不是單純的身體疾病，它同樣與心理狀態密切相關。

高壓力、焦慮、情緒波動大等，都會對心血管系統產生負面影響，長期處于壓力大的狀態，血壓和心率升高，甚至可能引發心絞痛或心肌梗死。

很多患者總是低估了情緒對身體健康的影響，尤其是那些長期從事高壓工作的患者，情緒調節往往被忽視。

我接診過一位60多歲的企業高管，他因為工作壓力大，情緒一直不穩定，長期處于焦慮和緊張的狀態，雖然身體健康狀況還算良好，但在一次工作加班后突然感到胸悶、氣短，經檢查發現患有冠心病。

我建議他進行情緒管理，放松心情，但他總覺得工作才是最重要的，情緒管理成了他最不重視的部分。

最終，他的冠心病癥狀愈發嚴重，心肌缺血的情況越來越明顯。

研究顯示，長期經受心理壓力，會使交感神經系統過度亢奮，致使血管收縮，進而引發高血壓、心率加快，加重心臟負荷，最終可能致使血管破裂，甚至引發心臟病發作。

冠心病患者應該學會放松，采取一些有效的情緒調節方法，如冥想、深呼吸、散步等，來減輕精神壓力，避免因情緒波動而加重病情。

不重視休息

冠心病患者的心臟功能本就受到損傷，過度勞累會使得心臟無法得到足夠的休息，反而加劇病情。

很多患者以為自己還很年輕，體力還很足，于是忽視了身體的信號，過度工作和活動，甚至出現了“心臟勉強承受”的情況。然而，過度勞累對于冠心病患者來說，是一種極大的風險。

我接診的一位 70 歲退休教師，自退休以來，生活節奏規律，身體狀況始終穩定。

但他總是覺得自己年紀輕輕，依舊能夠承擔高強度的活動，于是每天都安排繁忙的家務、閱讀和社交活動。

一天，他突然感到劇烈胸痛，被送往醫院急診，經檢查發現他冠狀動脈堵塞加重，造成心肌缺血。

之所以出現這種情況，是由于他過度操勞，長時間未能讓心臟得到充分的休息與放松，致使心臟在疲憊狀態下承受過重負荷，最終造成病情惡化。

過度勞累不僅會增加心臟的負擔，導致心臟無法得到休息，還是引發急性心肌梗死等嚴重后果的誘因之一。

冠心病患者應該避免過度勞累，保證足夠的休息時間，避免長時間的劇烈活動和緊張的工作狀態，盡量減少對心臟的刺激和損傷。

作為一種慢性疾病，冠心病患者病情的好轉，和其日常習慣、生活方式息息相關。

過度依賴藥物而忽視生活習慣、攝入過多的糖分、忽視心理壓力的管理和不重視休息，都是患者需要避免的行為。

唯有全方位調整生活方式，才能夠更有效地控制病情，降低并發癥出現的幾率，提升生活品質。

參考資料

[1] 曲政.不同年齡段早發冠心病患者臨床特征及危險因素的分析, 心 肺血管病雜志, 2024-05-26