現在的人體檢，一查就是結節，什么甲狀腺結節、乳腺結節、淋巴腫大、……等等

看著報告單上的結節，心里發慌，卻又不知道該怎么管。

結節是怎么回事呢？中醫認為，和體內陽氣大有關系！

“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”

陽氣是維持生命活動最基本的動力，是推動氣血運行、津液布散、臟腑功能正常運作的根本力量。

陽氣一弱一堵，身體里的水濕運不出去，痰濁內生，氣滯血瘀，毒素垃圾堆積，自然就成了結節、腫塊。

再通俗點說，陽氣就是身體里的小火車，拉著營養走遍全身，把垃圾運出去。小火車一癱瘓，營養到不了地方，垃圾堵成堆，結節、包塊、腫物就這么長出來了。

所以啊，想要從根上解決結節問題，得恢復身體的陽氣運行，打通全身的通道！

陽氣不足的人，督脈是最先受傷的地方。督脈是“陽脈之海”，管著全身陽氣運行。艾灸沿著督脈走一遍，從命門、至陽、大椎一路灸上來，把督脈打通，陽氣自然回流全身。

灸法簡單：拿艾條隔皮膚3-5厘米懸灸，每個穴位灸10分鐘左右，溫熱舒適就行。

每周灸3-4次，貴在堅持。尤其命門穴（肚臍正后方、腰眼正中），一定要重點灸，命門一熱，陽氣自生。

背部膀胱經是排毒大通道，堵了血瘀濕氣全在里面憋著。刮痧能迅速活血通絡，打開毒素出口。

方法：用刮痧板蘸少量刮痧油，從上往下刮膀胱經路線，重點刮大椎、肺俞、肝俞、脾俞這些位置。

出痧后，蓋好保暖，別吹風。

脾胃是后天之本，氣血生化全靠它。脾胃一虛，水濕生痰，痰濕不除，結節難消。

方法很簡單，每天睡前順時針揉腹部100圈，按壓中脘、氣海、關元穴各2分鐘。肚子熱熱的、咕嚕響，說明氣機通了。

三伏天是一年中陽氣最旺盛的時節，順勢而為，貼敷膏藥能事半功倍。

中醫常用“三伏貼”，用白芥子、細辛、甘遂、延胡索等溫陽散寒、化痰祛濕的藥材做成膏貼，貼在大椎、肺俞、腎俞這些穴位上，激發陽氣，打散結節基礎。

光靠外調不行，體內也得下功夫。陽氣虛的人，要吃對東西，養起一身陽氣來。

老郭推薦食材：羊肉、韭菜、黃鱔、生姜、蔥白、桂圓、紅棗、核桃、黑芝麻。

這些食物能溫補脾腎、助陽生津、祛寒除濕。

陽氣生于運動，不動則氣滯血瘀。中老年人千萬不能整天窩在沙發上。

每天清晨和傍晚快步走30分鐘，走到微微出汗，呼吸微喘，但還能說話，就剛剛好。

動起來，陽氣動，全身氣血活，痰濁化散，結節慢慢自然軟化、縮小。