「書要慢慢讀，種子要慢慢生根」

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作者 | 冷木每

我會焦慮，但我也會被自己治愈。

情緒再次反撲了，一直以為我的情緒控制的很好，但今天不知道怎么的總是靜不下心來去做事情。一直自我攻擊自我懷疑，我不停的在安慰自己，告訴自己：“今天太累了，早點休息就好了”。但情緒就像是有自我意識似得，不斷的想要冒出來。

我也想找人傾訴，但發現每個人都在自己的漩渦里打轉。以前總感覺是自己有問題，想著為什么別人都開開心心的好像沒煩惱似的。

后來慢慢明白了，別人不是沒煩惱，只是沒展示自己的煩惱，我們能從別人的身上獲得一些安慰和建議，但如果自己不想明白，那就解決不了任何的問題。

成年人的生活沒有救生圈，只有自己才是那個能帶自己上岸的人。

我一直覺得，成年人最硬的底氣，就是"自己硬扛"這四個字。扛住自己的情緒，解決自己的煩惱，咽下自己的委屈，戰勝自己的恐懼，頂住自己的壓力，熬過所有的難處和不如意。

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上班時扮演情緒穩定的成年人，深夜才敢把心里那團亂麻掏出來自己捋。這也是為啥情緒總喜歡在黑夜里反撲的原因。

其實情緒反撲次數多了，也能找出解決的方法了，那就是別逼著今天必須想通所有事，允許自己偶爾喪一會，無所謂。

但是不能持續放任自己陷入情緒的漩渦，可以運動、洗澡、寫寫東西或者是睡覺，反正做什么能把自己從情緒里拖出來，那就做什么。

我就是這樣不斷把自己從情緒的漩渦中拉出來的，我發現，有時候人不是被時間治愈的，而是在某個瞬間自己想通的。

不必強求痛苦立刻消散，也不必苛責自己“不夠堅強”。允許情緒像潮水般漲落，接納偶爾的崩潰與停滯，自我消化不是壓抑，而是靜下心來和內心的情緒對話。

愿我們都能在靜默的自我消化中，遇見更柔韌的自己——畢竟人生這場遠航，我們才是自己最可靠的擺渡人。

成為自己的光，比等待救贖更可靠。