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最近有位X友來找我，走路左搖右擺，見面就撩起褲腿讓我看，好家伙，這哪里是膝蓋？分明揣了兩個水袋！ 現代人這膝蓋啊，不是被空調房吹成“老寒腿”，就是被健身房虐成“積液腿”。您當這積液是膝蓋自備的潤滑液？錯！那是脾腎在喊救命！《內經》中提到：“諸濕腫滿，皆屬于脾”，膝蓋里的“一汪水”，根本是脾腎陽虛發的“洪水警報” 01 中醫對“膝蓋積液”的認識 膝關節積液，中醫稱其為“膝痹”，屬于痹癥的范疇。 《黃帝內經》中提到：“風寒濕三氣雜至，合而為痹。”這意味著膝關節積液的發生與風、寒、濕邪氣有關。當這些邪氣侵入人體，影響氣血運行，導致氣血瘀滯，便會引起膝關節疼痛、腫脹等癥狀。
02 膝關節日常注意 控制體重 保持健康的體重可以減少膝關節的負擔，承受的壓力越大，磨損的速度就越快，所以，日常生活中要積極控制體重，避免因肥胖而增加膝關節的負擔。  避免不良姿勢 避免蹺二郎腿、蹲位、跪位、久站、久行、久立等不利于膝關節健康的動作行為，會導致膝關節周圍肌肉緊張，影響血液循環，應經常變換姿勢，適當活動關節。  選擇合適的鞋子 避免穿高跟鞋，宜穿著軟底、有彈性的鞋子。太高或太薄的鞋底會使膝關節壓力加重，不能起到充足的緩沖作用。  避免受寒 夏天炎熱，避免穿短于膝蓋的褲子、裙子，對著空調吹風，肌肉在低溫下會變得僵硬，減少了對關節的保護，進一步加重了關節的負擔。  03 案例分享 x形法調理腿能走路了 --來自周爾晉學堂X友-蘭花分享 按照老師指導的方法給外孫女調理。外孫女的腿好多了，能走路了，周老的X形法真神奇。  按尺澤和腰腿點膝蓋沒有疼了 --來自周爾晉學堂X友-雅蕓分享 上午一個二年級小朋友膝關節疼，上樓不能吃勁，給她點了尺澤和腰腿點，同時讓她活動膝蓋，不到2分鐘，膝蓋不疼了，當時試了試上臺階就能吃勁了，直到下午膝蓋一點也沒疼，而且上下樓自如了。  艾灸調理好膝關節積液 --來自周爾晉學堂X友-菸域分享 去年膝關節積液，也是用艾灸調理好的。  04 X形法調理膝關節積液 1、尺澤、腰腿點 尺澤部位痛點屬肺，肺主節，有調節氣血之用；腰腿點治腰腿，又屬三焦，三焦通，五臟六腑俱通，脾臟功能得以恢復，膝關節積液自然就消了。   2、陰陵泉、小海 陰陵泉是脾經合穴，運化祛濕腫；小海穴屬小腸合穴，脾與小腸別通，強脾陽，同時也是下病上治，效果更佳。特別有些人膝關節內側痛，與手肘位置的小海穴正好對應。  3、壓膝周圍痛點 中間有病四邊治，我們把膝關節四周的血海、梁丘、陰陵泉、陽陵泉部位給它揉開。如果你膝關節不能伸直，一揉它就能伸直了。 4、艾灸膝關節 膝蓋上有膝陽關、血海和鶴頂穴，下有陰陵泉、陽陵泉。此外胃經、脾經也通過膝蓋處，因此艾灸膝蓋可以幫助調理脾胃、溫中、溫經的作用。 5、傻瓜灸 用傻瓜灸艾灸大椎、八髎，可以疏通經絡，調節氣血。有些人常年膝蓋冰涼，感覺冒涼風就可以用艾灸去調理。 通過艾熱刺激膝蓋患處以及穴位，緩解膝關節的腫脹疼痛，起到事半功倍的效果。 學堂商城商品經過嚴格篩選，貨品收入用作維持學堂運營使用。如您有需求可購買使用，有售后問題或者對X形法知識有疑問都可以尋找X友群內老師咨詢問答，謝謝您的支持！ 膝關節積液的治療方法很多，首先應適當休息，減少活動，避免勞累。 人體自有大藥，其實最重要的就是要行動。要知行合一，堅持去做，靜待花開。 |
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