|
來源：陳辭令 你有沒有思考過一個問題，學霸和普通人的核心區別究竟是什么？ 你可能會說，智商或天賦。 且不論這個回答對不對，就這個答案來說，并不是一個好的答案。因為它如果為真，那就直接鎖死了絕大部分人（天賦異稟的是少數中的少數）。 我們不如換一個視角，從學習這件事情本身去看這個問題。 就學習這件事來說，影響學習效果的，至少有3個方面的因素：學習心態、學習方法、努力程度。 今天我們重點說說學習方法，給大家分享學霸圈公認的5大學習方法。  這5大學習方法分別是： 1、兩分鐘起跑法； 2、番茄工作法； 3、巨人學習法； 4、PQRST學習法； 5、35分鐘模塊法 我逐一給你介紹。 — 1 — 2分鐘起跑法寫作業最難的是，打開第一項作業，寫起來； 跑步最難的是，穿上鞋子，下樓； 看書最難的是，打開書，翻到第一頁。 …… 不是行為本身難，而是你需要克服不好的情緒感受，一旦你能克服這些感受，你就能快速啟動，從而漸入佳境。 這給我們的啟發是，你要好好設計你的“起跑2分鐘”。  只做一點點，是一個不錯的策略，你就告訴自己：我就做一會會，如果做不下去就不做了。做著做著，你就想把它做完。 不要想一口氣吃個胖子，狀態就是這么慢慢找來的。 當你持續實踐這個策略，你對啟動一件事情，就不會那么心理恐懼了。 — 2 — 番茄工作法我不允許我的讀者有不知道番茄工作法的。 番茄工作法的核心理念是通過固定的工作和休息時間來維持專注力和動力，同時防止疲勞。這種方法特別適合那些容易分心或者難以長時間保持專注的人。  番茄工作法的基本步驟： 1、選擇任務：確定你要完成的任務。 2、設定計時器：將計時器設定為25分鐘。這個25分鐘的時間段被稱為一個“番茄時間”。 3、工作：開始工作，直到計時器響起。在這25分鐘內，你應該全神貫注地工作，避免任何形式的干擾。 4、短暫休息：計時器響起后，標記一個“番茄”，然后休息5分鐘。這個5分鐘的休息時間可以用來伸展、喝水或做一些輕松的活動。 5、重復：完成一個番茄時間后，重復上述步驟。每完成四個番茄時間，你可以休息更長的時間，通常是15-30分鐘。 希望從今天開始，你在睡前都問自己這么一個問題：我今天吃掉了幾個番茄？ — 3 — 巨人學習法牛頓說：如果我能看得更遠，那是因為我站在巨人的肩膀上。 這句話，不僅僅是自謙，更是一種非常有效的學習方法——巨人學習法。  巨人學習法的核心思想是利用前人的智慧和經驗來加速個人的學習進程和知識積累。 你要知道，太陽底下是沒有新鮮事的，與其自己開發，不如借鑒模仿（科研創新除外）。 學巨人，最重要的是借鑒巨人的知識框架，因為巨人已經把該領域最重要的知識給濃縮出來了。 如何找巨人呢？幾點建議： 1、閱讀經典著作：深入研究領域內的經典書籍和文獻，這些作品往往包含了前人深厚的知識和智慧。 2、學習歷史：了解你所在領域的發展歷程，包括重要的發現、理論變革以及關鍵人物的貢獻。 3、模仿大師：找到你所敬仰的專家或大師，學習他們的方法、思維模式和工作習慣。 4、參與討論和研討會：加入專業社群，參與討論和研討會，與同行交流，從中獲取新的見解和知識。 — 4 — PQRST學習法非常好記，字母順序(O)PQRST。 P：粗讀 Q：提問 R：精讀 S：復述 T：測試  這個方法，比較適合讀暢銷書。 這個方法相對比較直觀，不過多篇幅說明，核心做好兩件事情： 第一，理解對方的框架； 第二，提出自己的問題，并總結答案。 — 5 — 35分鐘模塊法35分鐘模塊法，是將35分鐘，拆解為若干個學習內容。 核心是將學習和復習按比例融合在一起，以35分鐘為一個周期，達到間隔復習的作用（忽略圖片中錯誤，應為30-35分鐘）。  這里面要重點給大家介紹下間隔重復這個學習方法。 間隔重復基于記憶科學的原理，通過在不同的時間間隔內重復學習材料來提高長期記憶的效果。 這種方法的核心思想是，記憶的鞏固需要時間和重復，而且隨著時間的推移，復習的間隔可以逐漸增長。 假設你想記住外語中的100個新單詞。以下是你可以參考的步驟： 1、初始學習：第一天，你通過閱讀、聽力練習或使用閃卡學習了10個新單詞。你嘗試理解每個單詞的意義、發音和用法。 2、第一次短期復習：第二天，你復習這10個單詞。這次復習幫助你鞏固了前一天學到的內容。 3、第一次間隔復習：一周后，你再次復習這10個單詞。這次復習是在遺忘曲線開始下降之前的關鍵點進行的，有助于將這些單詞從短期記憶轉移到長期記憶。 4、第二次間隔復習：兩周后，你再次復習這些單詞。隨著記憶的鞏固，你會發現自己更容易回憶起這些單詞。 5、后續復習：一個月后，你再次復習這些單詞。此時，你可能已經很好地記住了大部分單詞，但仍有一些單詞可能需要額外的復習。 6、長期復習：之后，你可能每三個月、六個月甚至一年復習一次這些單詞，以保持記憶的活躍。 今天就這。 |
|
|
