那天凌晨一點(diǎn)，我坐在辦公室，啃著外賣雞翅，翻著客戶最新的PPT修改意見。這可是價值上億的合同，我的電腦屏幕也亮得刺眼。我已年入百萬，可這個加班的瞬間，我突然想起初入職場那會兒，聽到“年入百萬”四個字，眼睛都能冒光。那時候的我覺得，賺錢多就等于人生贏了。直到真的拿到這個數(shù)，我才發(fā)現(xiàn)，我是贏了銀行賬戶，卻輸了自己。你可能不信，我現(xiàn)在最羨慕的不是哪個開法拉利的富二代，而是我們樓下的門衛(wèi)大爺;五點(diǎn)半準(zhǔn)時下班，晚上看個球賽，周末還帶孫子逛公園。最重要的，他有笑容，我沒有。并不是討厭上班這世界上大多數(shù)人都靠上班活著，但有些上班，它并不是讓你過日子，而是慢慢地，把你的日子變沒了。那種一睜眼就被工作追著跑的日子，大家都懂。開不完的會、回不完的消息、干不完的活，最嚇人的是，干了半天，連自己是誰都快忘了。心理學(xué)上有個詞，叫“倉鼠輪效應(yīng)”。你就像被關(guān)在輪子里的小倉鼠，不斷地跑，不是因?yàn)槟阋ツ膬海且驗(yàn)槟阃２幌聛?/span>。最初是為了生存，后來是為了績效，再后來，是因?yàn)槟阋呀?jīng)不知道除了跑，還有什么能證明你的存在。這不是一個人的病，而是一代打工人的通病：不是我們擁有工作，而是工作掌控了我們。有一個做金融的朋友陳瑾（化名），他年薪七十萬，但周末加班成常態(tài);他媳婦勸他換個輕松點(diǎn)的工作，他愣是回了一句：“我這工作除了我之外沒人能做。”你看，工作這件事最厲害的地方，不是剝削你的勞力，而是讓你自己上頭，自愿加班，自我壓榨，還覺得這是對的。社會給你的定義也變了，從你是誰，慢慢變成“你做什么工作”、“你年薪多少”、“你多久升一次職”。所以等你哪天真閑下來，反而會慌了，就像網(wǎng)上有句話說的那樣：“現(xiàn)代人不是怕忙，而是怕靜止。”靜止=焦慮一開始可能你會以為，是錢不夠，才焦慮的。可當(dāng)你拼命升職、換崗、拉項(xiàng)目，搞副業(yè)，錢越來越多，但人越來越焦慮。你會發(fā)現(xiàn)，你不是在賺錢，而是在賣命，把時間賣給公司，把注意力賣給老板，把健康賣給了醫(yī)院。最常見的就是很多大廠人，三十歲不到，眼里就沒有光了，每天最開心的事，是組長臨時請假或者項(xiàng)目延期了，每天最想做的事情就是躺平。但躺平不是解決方案，等你真正躺平就會發(fā)現(xiàn)，自己除了上班，什么都不會了，那就真的危險了。所以，你又開始拼命卷，卷工作，卷升職，又搞到很多錢，眼里再次沒光了，開始焦慮，又想躺平，躺平又發(fā)現(xiàn)自己什么都不會，焦慮加重。這就是個死循環(huán)。能不能突破這個循環(huán)呢？有人說，工作是修行，但真正的修行，不是逼死自己，而是找到平衡。某大廠的產(chǎn)品經(jīng)理周小童（化名），去年裸辭，跑去云南開民宿。他說自己以前也是996慣犯，每天被指標(biāo)追著跑，直到有天他在醫(yī)院輸液，手機(jī)還響個不停，他突然覺得：“我好像不是人，是個活工具。”現(xiàn)在他每天早上六點(diǎn)起床喂貓，曬被子，晚上坐院子里發(fā)呆，他說雖然賺得不多，但很久沒焦慮過了。這不是鼓勵大家都辭職去山里，而是說，每個人都要有一種退出機(jī)制，哪怕只是心理上的。你可以不上班，但你不能不上心，真正強(qiáng)大的人，不是24小時在線的人，而是知道什么時候該停、什么時候該活。所以，我們再次回到文章主題，廢掉一個人最隱蔽的方式是上班、上班、上班;這話翻譯一下就是：廢掉一個人最隱蔽的方式不是失業(yè)，而是一直讓他很忙，忙到?jīng)]空思考、沒空感受、沒空生活。現(xiàn)代職場把人卡在了生存與尊重之間，你拼命工作，為了工資養(yǎng)命，也為了別人說你牛、你有出息。可這不是自我實(shí)現(xiàn)，而是被社會馴化的工具人。但并不是不是每一份工作都值得你把命搭進(jìn)去。也不是所有“卷”都值得你去拼。更不是你賺的錢越多，就代表你越幸福。人生最重要的能力，不是做計(jì)劃，不是搞項(xiàng)目，而是——及時退出毫無意義的忙碌。別讓自己的人生，只剩下“上班、上班、上班”。別以為抗得住壓力，就是好事。有時候，能說“我不干了”，才是真正的清醒。你不是為工作而生，而是為生活而活。-The End -作者-李眉第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
