一到夏天就胃口差、容易拉肚子？明明沒吃多少，卻總覺得肚子脹脹的？

這可能是你的脾胃在“報(bào)警”！愛好中醫(yī)的朋友都知道，脾胃是后天之本、氣血生化之源。

可每到夏天這個(gè)時(shí)候，我們的脾胃卻是最脆弱的……

為什么這么說呢？

這是因?yàn)?strong>夏天陽氣外散，主要集中在我們的體表，同時(shí)身體出汗（汗液也是津液的一種）又多，大部分津液都被抽調(diào)到了體表，這就導(dǎo)致中焦（也就是我們的脾胃）反而相對虛寒。

其次，小滿前后雨水增多，天氣變得又悶又潮濕，中醫(yī)上也叫做“暑多挾濕”。要知道，脾喜燥惡濕，所以外界的濕邪侵入到人體后也會損傷脾胃。

之所以這么說，是因?yàn)閺慕?jīng)絡(luò)循行的角度來看，上午 9 點(diǎn)到 11 點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，正好是脾經(jīng)值班。

每到這個(gè)時(shí)候，脾就要開始吸收營養(yǎng)。所以這段時(shí)間也是人體精神最為振奮、體力最為強(qiáng)健的時(shí)候，是人一天當(dāng)中的第一個(gè)“黃金時(shí)間”。

但如果不吃早飯，脾就沒有東西可以吸收，時(shí)間久了自然就不再工作了，而長時(shí)間罷工、吸收不到營養(yǎng)，氣血無法流通，就會導(dǎo)致脾虛。

那么針對脾虛的問題，我們應(yīng)該如何來做調(diào)理呢？