今天號召大家做一件事，拍拍小腿內側。

為什么要號召大家做這件事呢，主要是好處很大，之前每次給大家說拍膽經、拍帶脈等都是一個地方，只作用一個經絡，但今天這個小腿內側，一個地方作用在三個經絡上，拍此一處，作用三倍，幾乎適合所有的朋友作為保健養生之用。

人體小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經于此。小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它，疏通經絡，有益無害，利于強身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。

護肝

拍打小腿內側，讓你比同齡人更美

肝主筋，其華在甲，開竅于目。肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。脾主運化，乃后天之本。腎經由先天賦予。

肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫發、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經是重中之重。

腿部循環比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利于加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。

強脾

濕氣沒那么重，有病也能痊愈快

脾的功能非常巨大，是“氣血生化之源”，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養好了，百病難生，即使有病也會痊愈得更快。

補腎

讓人更有力量

“腎者，作強之官，伎巧出焉。”腎藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發育。

一個方法，三重功效

每天堅持

位置：

從膝蓋的內側拍打腳踝就可以了。

拍打時間和次數：

保健性拍打，可以每天拍5-10分鐘，調理性拍打，可以拍出痧。

拍打示范視頻參考

人體內部就是一個獨立的循環交通系統，里面流通的是精氣血的相互作用結果，運行通暢，則身體康健。

健康快樂，從每天拍打小腿開始，暢通，就把他養成習慣，千萬不要三天打魚兩天曬網，今天吃肉明天長胖，就想著堅持下去就行了，自然會有好效果等著你、回報你。