大家好，我是微柔。

一個97年剛剛結婚的農村女孩，因為喜歡自由所以選擇了自由職業。

今天要和大家分享的是：“不花大錢，普通女生也能養成的一些高級習慣篇”。

1.每天都要記得喝夠八杯水，最好是溫水，最好是小口小口慢慢的去喝。就算在炎熱的夏天也盡量不要喝冷飲，給自己安排一個顏值高的吸管杯可以增加喝水的頻率。

2.一定要重視早餐，起得遲了就給自己安排一些簡單的，比如說玉米，雞蛋羹，牛奶之類的。經常性的不吃早餐很容易讓自己體力不支還會讓自己的代謝變慢變差。

3.控制自己每日糖分的攝入，奶茶和甜點要盡量少吃，少吃糖真的會讓我們的皮膚變好變細膩。

4.每天都要堅持攝入適量的新鮮水果，最好是選擇應季的水果，反季水果的營養會大打折扣。

5.每周吃一次魚，魚肉滿滿的膠原蛋白，而且多吃魚肉不容易讓我們發胖。一周安排一次魚很有必要，可以蒸魚也可以選擇烤魚。

6.盡量少去吃那些高溫的油炸食品，尤其是外面小攤攤上的油炸食物。實在想吃話可以自己在家里炸著吃。食物清蒸或者煮著吃，原汁原味才是最好的，也是最營養的。

7.在自己的包包里隨身攜帶一些健康低脂的小零食，這樣自己餓得時候就不會再去亂吃了。

8.定期整理收拾自己的房間，微柔認為我們住的房間不在于有多大，干凈整潔就是最好的。每次把房間收拾干凈整潔之后自己的心情也會變得更好一些。

9.貼身的衣物最好是手洗，夏天的衣服就可以選擇全部手洗。機洗貼身的衣物很容易交叉感染的。

10.床上四件套要經常性的去換洗，要不然螨蟲可是皮膚最大的敵人。最好是一周就換洗一次，要不然我們的皮膚就會瘙癢長痘痘。

11.盡可能的讓自己保持早睡早起，經常性的熬夜真的會讓人變得很憔悴。我們要以早睡倒逼早起，晚上睡覺最晚不要超過十一點。

12.女孩子的體態還是很重要的啦，走路的時候要挺胸抬頭自信一點大步向前走。不要彎腰駝背唯唯諾諾的。

13.女孩子只要是出門就一定要給自己安排一個簡簡單單的淡妝，就算是實在不想化妝了，也要記得把提氣色的口紅給涂上。

14.挑選內衣一定要注重品質，千萬不要買太便宜的，好的胸型對我們的女生很重要的。尤其是在炎熱的夏天，如果質量不夠好很容易出汗很難受的。

15.盡量少去做美甲，做美甲用的那些東西還是有一定壞處的。保持指甲的干凈定期修剪整齊才是最好的。如果實在想臭美一下，可以選擇用一次性的甲片。

16.頭發半干的時候可以抹些許護發精油，這樣可以讓頭發變得柔順許多，還會帶有一些淡淡的香味。

17.每周貼一到兩次面膜就可以的，可以及時的給我們的肌膚補充水分。當然了也有很多明星她們每天都會貼面膜，這就要姐妹們的皮膚狀態了，如果可以的話也可以選擇每天貼面膜。

18.護膚品根本用不著很多，精簡護膚找到最適合自己的膚質的才是最好的。基礎的清潔保濕加防曬就已經足夠啦。

19.在做好臉部護理的同時也要兼顧到脖子處，脖子處一定要記得好好的護理，要不然有了頸紋是很難看很顯老的呢。

20.不管晚上忙到多晚都要記得好好的卸妝，卸妝卸不干凈就會讓皮膚變得很差勁，痘痘也會時常找上門。

21.做好防曬是女孩子的必修課程，一年四季不管是否是晴天也要記得涂抹防曬霜，做好防曬工作是抗衰老最關鍵最重要的一步。

22.每年最好去正規醫院全身體檢一次，有條件的話把全家人都帶上去體檢一下。尤其是婦科檢查千萬不可以忽略了，婦科疾病對女人來說很重要的。

23.每次吃完飯之后千萬不要馬上就坐下或者躺下，你可以靠著墻站立一會或者去小區下面溜達溜達。這樣做可以幫助消化還能預防我們的小肚子。

24.定期復盤，給自己定一些小目標，朝著小目標去生活，這樣我們的生活才更加的有動力有奔頭。

25.獨居女孩子一定要有防范意識，可以在門口放上雙男士拖鞋，點外賣的時候寫先生。

26.聚會參加宴會的時候自己手中的飲料酒水之類的不要離開自己的視線，小心那些不懷好意的人往里面加點啥東西。

27.對任何人都要保留一份神秘感，不要把完整的自己暴露在大庭廣眾之下。就算是對父母閨蜜亦或是親朋好友都要如此。

28.做什么事情都要提前十分鐘到，給別人留下一些良好的印象，這一點很重要的。

29.給自己留一些獨處的時間，聽聽內心的聲音，不要讓自己被外界的事情所干擾。

30.每天花半小時的時間用來看看書，知識呀是最棒的的投資。每晚睡前把玩手機的時間騰出來留給讀書，你會發現一個不一樣的自己。

31.不要什么事情都去和別人進行比較，每個人都有自己的生活節奏，別人的生活未必就適合你。收起你的虛偽和攀比心吧，把自己的日子過好比啥都強。

32.培養一個自己可以堅持終身的愛好，可以是寫作，也可以是唱歌也可以下棋等等，只要是自己能夠堅持下去的我們就去做。

33.學會拒絕別人的無理要求，而且拒絕之后也不要有太多的負罪感。任何時候都要把自己的感受放在首位，不要總是委屈自己去討好別人，根本就沒必要。

34.養成記賬的好習慣，這樣我們就可以清楚的知道自己的每一筆錢都花在了哪里，才能有利于我們更好的去理財。而且這樣做可以防止我們亂花錢，知道錢的重要性。

35.遠離那些消耗你的人和事情，永遠不要為了不值得的人和事情而傷心難過。拒絕精神內耗，做一個高能量的人。

最后微柔要送給大家一段話：“"悠閑的大腦才能產生偉大的創意。一個倍感壓力、案牘勞形、四處奔波、焦頭爛額的人，是沒有辦法思考的。所以，一定要為思考擠出時間。"——納瓦爾 ”