日常生活中，不少人年紀(jì)輕輕就開始抱怨“關(guān)節(jié)不靈活”“上下樓膝蓋痛”“晨起手指僵硬”，甚至有些人關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)還會(huì)“咯咯”作響。其實(shí)，這并不都是“老了”的表現(xiàn)，而可能是體內(nèi)濕氣淤堵關(guān)節(jié)、導(dǎo)致血脈不暢、筋骨失養(yǎng)。尤其是在濕氣重、天氣多變的環(huán)境中，風(fēng)濕類疾病更容易纏上門。如果不及時(shí)調(diào)理，關(guān)節(jié)不適很容易發(fā)展成慢性病甚至變形，影響正常生活。

中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)、寒、濕”是引發(fā)關(guān)節(jié)問題的重要外因，尤其是濕邪。濕氣重，會(huì)困脾、阻絡(luò)、留滯于筋骨關(guān)節(jié)之間，久而久之就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、沉重、活動(dòng)不利等癥狀。尤其在南方多雨、陰冷潮濕的季節(jié)，這類人群常常感覺關(guān)節(jié)加重不適，稍一受涼或勞累，疼痛加劇，這就是“濕邪中阻，絡(luò)脈不通”的表現(xiàn)。

像風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等，很多與自身免疫異常、代謝紊亂、局部炎癥反復(fù)有關(guān)。而這些慢性關(guān)節(jié)病，常伴隨疼痛、僵硬、腫脹等癥狀，發(fā)作時(shí)令人痛不欲生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，更有“軟組織癌”之稱，如果不控制好，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、功能喪失，甚至影響心肺等重要器官。曹清華薏辛除濕止痛膠囊，祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，緩解關(guān)節(jié)腫痛、僵硬、活動(dòng)受限，適用于風(fēng)濕、類風(fēng)濕及骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適。

面對(duì)這些關(guān)節(jié)的“老毛病”，祛濕是關(guān)鍵。中醫(yī)講“濕為陰邪，其性黏滯，最易困脾”，所以要注重脾胃調(diào)養(yǎng)，少吃寒涼、油膩的食物，少飲冷飲，多食健脾祛濕之品，其次要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，低沖擊運(yùn)動(dòng)都有助于改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)，增強(qiáng)韌帶彈性。

很多關(guān)節(jié)疼痛反復(fù)的人，都是因?yàn)樨潧鍪軡?，比如穿短褲睡覺、在濕地板上赤腳行走、出汗后吹空調(diào)等。保持關(guān)節(jié)部位溫暖干燥、避免久坐潮濕環(huán)境、雨天盡量減少外出淋濕，都是非常重要的預(yù)防措施。

關(guān)節(jié)問題不是“老年病”的專屬標(biāo)簽，很多時(shí)候是濕邪與體虛共同作用的結(jié)果。與其等到疼痛來臨時(shí)才匆忙應(yīng)對(duì)，不如就從日常入手，做好祛濕排寒、強(qiáng)筋健骨的防護(hù)措施。保護(hù)好關(guān)節(jié)，就是守住行動(dòng)的自由。別等到無法自由行走時(shí)，才追悔莫及，真正的養(yǎng)生，是未病先防，從現(xiàn)在做起。