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高效的練習帶來兩種狀態:要么更好睡,更深睡;要么更清醒,更有活力

 身體自愈研究者 2025-05-23 發布于湖北

讀者:對了,老師,我是看了您的文章,結合自身養神的經驗,領悟和感受到了,通過練習,更好的直接從我們所在的空間接受能量。以往我打坐時已經發現,時間是不存在的,時間就是不同的狀態的合集,所以睡眠不在于時間,在于睡覺后的狀態好不好。

所以睡前都會做練習。醒來也做。這樣同樣的睡覺時間,甚至更短的時間。狀態都可以。

大方:不同的階段會不一樣,有時候睡前練習,會讓你睡得更好,有時候可能會讓你更興奮,睡不著。總體來說。這個呼吸方法就是。可以改善你的精氣神狀態。有可能讓你更清醒。也有可能讓你就更容易入睡。到底是哪一種可能?其實主要看你當時身心的一個能量慣性趨勢。

另外一位讀者:我最近在練,我怎么知道自己練的方法是對的呢?我沒有感受到其他群友說的那些能量,我只是每次練到后面都很困。

大方:那不就是你壓抑的疲倦和困意開始釋放出來了嗎?

讀者:哦,我也想感受下有能量加持是啥感覺[偷笑]。

大方:睡著了,不就是能量加持嗎?是回到神啊?文章里面不是寫的很清楚嗎?

人們總是不能理解,現在就是剛剛好。總是不能接受,現在就是剛剛好。他總是會發現在有很多很多問題,他總是會發現現在的狀態不是自己想要的。他總是可以找到一些證據來證明現在的狀態是有缺陷的,不是他想要的。但是。如果總是能朝著他認為的那個方向的相反方向去觀察和驗證,就會發現一切都是剛剛好。他想的那些負面東西完全可以是正面的。他想的那些不符合他要求的。完全可以是在更大層面符合他更大要求的。

就這個練習來說,會帶來兩種狀態,一是讓你更好睡,睡得更沉更深。一個是讓你更清醒,更有活力,更有能量。這兩者都會出現,在不同的階段,會出現不同的狀態,并且,會交替的反復出現。有時候會更好睡,然后到了下一階段就會更清醒。

這是怎么回事呢?本質上取決于你,你內部有什么,它只是將你的內部釋放出來,讓你可以感受到。如果你內部。有很多力量,有很多活力。那么這個練習呢?讓這些活力釋放出來,你就會感到更有活力,更清醒。更有能量感。如果你內部壓抑的是很多疲倦,很多困意。很多無意識,很多逃避,那么這個釋放出來的你就容易沉沉睡。容易睡覺,容易變成無意識。它只是幫你更多更快更深入的釋放你自己,讓你可以更清楚地看清自己。它本身不帶來任何的東西。一切的東西都是你內在的浮現。

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