農歷五月俗稱“毒月”。傳說在農歷五月初五這天，陰陽之氣相爭，陰氣勝出，邪祟、鬼魅、百毒將隨著酷暑的到來而慢慢猖獗，于是五月又稱為“惡月”；五月氣候溫熱多雨，有時還會乍暖還寒，所以古人也稱五月為“郁蒸”。

五月的卦名是“姤”，五陽在上，一陰在下，當陽氣上升到了極點，再無可升之地，就會向它的反面轉化，陽氣漸消，不知不覺間，陰氣已從地底下慢慢滋生，天下萬物都能相遇，雌性的已經開始孕育。

由此可以看出五月處于陽極轉陰的節變之時。此時，氣溫升高，雨量增多，空氣也變得潮濕，由于有了適合的溫度和濕度，所以各種毒蟲、蚊蠅幼卵及微生物等進入大量繁殖期和活躍期，同時人體也極易受到濕熱之邪的侵襲而發病。

在科學不發達的古代，生活環境簡陋，改變環境及醫療條件落后的前提下，農歷五月因蟲咬、中邪、感染瘟疫、精神煩躁等導致生病、死亡、意外的人陡然增加，正因毒蟲肆虐、瘴氣流行、瘟疫爆發、邪氣傷身等引起古人對這個月的恐懼，故將這個月稱之為“毒月”。

道醫認為，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動，也特別容易得心臟病。

再加上端午時節來臨，空氣潮濕，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。此外，此月濕熱加重，易濕熱內積，心火重，小腸積熱還引起口舌生瘡，小便短黃，大便秘結；或脾虛濕困或濕熱下注，女性易患婦科病，并伴有局部或全身癥狀的婦科病，男性易出現精氣活動受阻，所以在這個時候不容易受孕。

古人認為五月不宜行房也不是不無道理，不能全盤否認，若身體不適節制房事也是必要的。所以古代有習俗，五月讓婦女回娘家住一個月。其中的九毒日更要慎重。

古代漢族民俗稱毒月期間，君子應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節應靜養，與自然和諧平定心氣。能全月不同房，對身心都有極大的好處。

端午是九毒日之首，也因此這一天漢族民俗中有許多喝雄黃酒、帶香囊、插艾草等避邪驅毒的儀式，其中都寓有古德智慧經驗的傳承。

農歷五月俗稱毒月。很多人聽至此，一笑而過，說是迷信，中華五千年來的智慧結晶，你又了解多少呢？將不了解的事物統統歸結為迷信，是否有些太武斷了呢？

五月初五，也就是端五這一天開始、初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為 “天地交泰九毒日”；“農歷五月十四”為天地交泰日，一共十天。這十天內，務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。

當然還有非常重要的五月十三日也是禁忌，古人形成了很多消解“毒五月”養生之法，比如艾草制香燃香艾灸以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房等，總之如能在整個陰歷五月遵守禁忌，對身體修復有極大的好處。實在是無法用語言來描述天地間道法的奧秘。

五月為天地交泰之月，陰陽混沌不分，人體臟腑氣血受極大影響，保精惜命，寧神內守，方可安然度過，反應人身，肚里空蕩蕩，走步無力，沒有精神。

對于這種規勸，許多人是不信的，但知道后又未必敢以身試法。

道醫講，人與宇宙為一體，人體五臟六腑皆受天地運行的影響，此時的節氣，乃陰陽相爭死生分判之時，宜從農歷五月初一禁起，戒過一月。果能色欲撙節，自可百病消除。

今人各種突發病癥，高血壓，糖尿病，心肌梗塞等，每多腰腿酸疼，脊肩酸麻，四肢無力，背心發熱，咳嗽不止，時而頭昏頭痛，時而眼花眼痛，秋冬則惡寒怕風，手足發冷，春夏則喉疼目紅，腹痛閉痧。

正當年壯之時，乃見種種不足之癥，推原其故，無不因未能節欲而來。其為病也由漸而深，由微而著，初雖所患尚小，久則釀成大病，不可不畏死而謹守于先也。多欲傷生，斷非藥餌能補，好色者恃藥以恣欲，此亡身之本也。草根樹皮之品，萬難益髓填精，其能滋補者，不過偏陰偏陽，藉以流通氣血，及氣血既虧，雖藥石亦無從補救。古云「服藥百顆，不如一宵獨臥」，慎無恃藥可補身。

忌日與月球的運行有關，與地球繞太陽公轉有關，與地球上天氣變化有關。人在宇宙中是十分渺小的，天體的任何變化都會對人產生影響，這是已被現代科學證實了。中國古代的理論多靠哲學推理和統計學驗證，而不是靠實驗室里的論證。至于古代養生學者列舉的忌日的根據是什么，只有靠現代人去探研了。

農歷五月“毒月”，其中更有九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。

一些修行人會在五月進行辟谷修行，這樣一個月辟谷可以修身養性，清腸排毒、減重瘦身、調節陰陽，而且還可以避開五毒月和家人分床睡，這樣一舉多得。

以下是 2025 年農歷五月的“九毒日”及“天地交泰日”，請千萬謹慎這十天，甚至是一整個月。

另外，還有農歷夏至、冬至這兩個陰陽大轉換的節氣的前后三天（最好是半個月）最好也是清凈獨處、敦倫閑邪。

不過，凡事必有陰陽，這九天極易傷身損氣耗精元，但也是一年中最好的排毒養陽的時候！抓住機會排毒驅邪、排寒濕，扶養固本就會起到事半功倍的效果。

陰歷五月開始整整一個月，希望愛惜自身的人，都遵守它，請大家在這個月里多多行善，念念善念，茹素戒淫，放生積德！

古人認為五月（毒月）不宜行房的道理在于：此時陽氣達于中天，而地下則陰邪外露，毒物橫行，瘴氣亂作，故以純陽之毒破陰辟邪，常常用到雄黃、艾草、菖蒲等。夏至與冬至相對，正陽極反陰之時也，極而不返，則必“陰陽離決，精氣乃絕”。因此整個五月皆當精神內守、閉關慎獨、戒淫保身！

但是，在毒月期間，如若能夠應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，則可益肝補腎，以達到養生保健；如若可以清心靜養，內斂心神，與天地自然和諧統一，則可九竅通郁、延年益壽。

農歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

所以，解毒之道為：常靜心、長靜身 。

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。這是因為夏至前后陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農歷五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

解毒之道：五臟氣盈，溫和守中。

對于現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農歷五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

解毒之道：適量運動，口味清淡，茹素持齋；去心火，免燥熱。

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農歷五月，尤其是夏至前后節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農歷五月回娘家，是有一定科學道理的。

《黃帝內經》中有段采用軒轅黃帝和素女對話方式，談論了性生活的忌日。素女說：每年農歷五月，是天地之氣交合之日，男女不可行房，凡同房者不出三年必夭亡。用什么可以驗證呢？取白色新布一尺，于當晚懸掛東面墻上，第二天早上觀看必有血色，切忌合房，特別是性欲重的人小心在五毒月失掉真陽，真陽一失，命不久也！

解毒之道：服藥百顆，不如一宵獨臥。節欲望，免消耗，養腎培元。

道醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱，而又熱又冷極容易在農歷五月出現。心情煩躁不安時，易耗傷津液而傷肺，故夏季常見口鼻干燥、干咳無痰等癥......一旦肺不好，則是五臟失調，《黃帝內經》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

解毒之道：養肺、潤肺，保持好心情。