五指毛桃養胃粥 —— 脾胃的貼心 “守護者”

今天要給大家介紹一款超棒的養生粥 —— 五指毛桃養胃粥。這粥啊，光聞著味道就很誘人，一打開鍋蓋，就能聞到一股濃郁的椰香味飄散出來呢，里面的食材也特別豐富，喝起來還有一絲甘甜的味道哦。

它可是專門為胃腸道不太好的朋友們準備的，能夠很好地調理脾胃哦。像那些平時沒什么胃口、食欲不振，或者老是腹瀉、便秘，時不時打嗝、脹氣、反酸反流的人呀，都很適合喝這款粥來改善癥狀呢。家里要是有小朋友脾胃功能比較弱，愛挑食、消化不良的，也可以讓他們喝這款粥來調理脾胃哦，真的是男女老少皆宜呢。

五指毛桃養胃粥制作方法，我給大家詳細說說。

先準備 20 克五指毛桃，用 2000 毫升清水浸泡個半個小時到 40 分鐘，接著煮上大概一小時左右，這樣就能讓五指毛桃的藥效充分釋放出來啦。然后呢，用煮好的五指毛桃水，往里面加入 100 克大米、50 克小米以及 30 克芡實，繼續煮 20 分鐘左右，等煮到粥變得軟爛了，再把 50 克山藥放進去，接著再煮 20 分鐘左右，這美味又養生的五指毛桃養胃粥就可以出鍋啦。

這粥呀，軟爛香甜，特別好消化，在健脾養胃、調理身體、補養氣血方面都有著不錯的效果呢，大家不妨在家試試呀。