有一種人的失眠,和肝有關(guān),那就是肝氣郁結(jié)了。 想象一下,白天承受著巨大的壓力,情緒煩躁不安,到了晚上,本想在床上好好休息,卻翻來覆去怎么也睡不著;心里仿佛壓著一塊大石頭,越想入睡,頭腦卻越清醒,甚至不自覺地唉聲嘆氣,胸脅部位也脹悶難受;早上起床后,感覺口苦咽干,白天精神萎靡不振,整個(gè)人狀態(tài)越來越差…… 中醫(yī)講,肝主疏泄,負(fù)責(zé)把日常積累的不良情緒,如焦慮、抑郁、煩躁等,順暢疏泄出去。 一旦生活壓力過大、情緒波動(dòng)頻繁,肝主疏泄功能不暢,讓肝氣郁在體內(nèi)了,導(dǎo)致心神不安,引發(fā)失眠。臨床中,無論男女,肝郁型失眠的患者都十分常見。 今天,給大家分享一個(gè)專為肝郁型失眠而設(shè)的中成藥——舒眠膠囊,既能疏肝解郁,打開郁結(jié)的肝氣,又能寧心安神,穩(wěn)定躁動(dòng)不安的心神,讓你輕松入睡,酣睡到天亮! ![]() 舒眠膠囊組成:柴胡、酸棗仁、白芍、合歡花,合歡皮、蟬蛻、燈心草、僵蠶。 方中,柴胡,為疏肝解郁的 “主力軍”,能疏肝解郁、條達(dá)氣機(jī),讓郁積在肝臟的悶氣,重新順暢流動(dòng)起來。 酸棗仁,是中醫(yī)里常用的安神藥,擅長(zhǎng)治療虛煩不眠,能滋養(yǎng)心肝之血,安撫心神。 白芍有養(yǎng)肝柔肝的功效,與柴胡搭配,一散一收,既能幫助柴胡更好地疏肝,又能很好地滋養(yǎng)肝血。 ![]() 合歡花、合歡皮,入心肝經(jīng),有解郁安神、理氣和中的作用,能緩解焦慮煩躁。 蟬蛻、燈心草具有清熱除煩的作用。當(dāng)肝氣郁結(jié)日久,體內(nèi)容易化熱,產(chǎn)生煩躁之感。這兩味藥能夠幫助清除體內(nèi)的郁熱,讓身心恢復(fù)平靜。 僵蠶化痰散結(jié),協(xié)助其他藥材更好地疏通體內(nèi)氣血運(yùn)行的通道。 整個(gè)方子肝心同調(diào),既解肝郁,又養(yǎng)心神,讓氣機(jī)順暢、心神得安。 如果你經(jīng)常感覺心情抑郁、煩躁,總是唉聲嘆氣;入睡困難,躺在床上翻來覆去大腦卻異常清醒;還伴有胸脅脹滿、口苦咽干等癥狀,很可能就是肝郁型失眠。那么,就需要疏肝了,舒眠膠囊就是一個(gè)合適的選擇。 不過,需要注意,中醫(yī)講究辨證施治,并非所有的失眠問題都可以用舒眠膠囊來緩解。 ![]() 最后,吳醫(yī)生想跟大家多嘮叨一句,生活中難免會(huì)遇到不順心的事,壓力、焦慮、委屈等等,但請(qǐng)相信,沒有什么是過不去的。 肝就像我們的“情緒容器”,學(xué)會(huì)給它“減負(fù)”,比什么都重要: 偶爾放慢腳步,試試睡前冥想、散步; 和信任的人聊聊心事,要是不想說自己寫寫日記什么的都好,別讓情緒 “憋” 在心里; 實(shí)在累了,就給自己放個(gè)假 —— 你不是超人,不必事事強(qiáng)撐。 記住,好好睡覺,好好休息,比什么都值得。 |
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