有一種人的失眠，和肝有關(guān)，那就是肝氣郁結(jié)了。

想象一下，白天承受著巨大的壓力，情緒煩躁不安，到了晚上，本想在床上好好休息，卻翻來覆去怎么也睡不著；心里仿佛壓著一塊大石頭，越想入睡，頭腦卻越清醒，甚至不自覺地唉聲嘆氣，胸脅部位也脹悶難受；早上起床后，感覺口苦咽干，白天精神萎靡不振，整個(gè)人狀態(tài)越來越差……

中醫(yī)講，肝主疏泄，負(fù)責(zé)把日常積累的不良情緒，如焦慮、抑郁、煩躁等，順暢疏泄出去。

一旦生活壓力過大、情緒波動(dòng)頻繁，肝主疏泄功能不暢，讓肝氣郁在體內(nèi)了，導(dǎo)致心神不安，引發(fā)失眠。臨床中，無論男女，肝郁型失眠的患者都十分常見。

今天，給大家分享一個(gè)專為肝郁型失眠而設(shè)的中成藥——舒眠膠囊，既能疏肝解郁，打開郁結(jié)的肝氣，又能寧心安神，穩(wěn)定躁動(dòng)不安的心神，讓你輕松入睡，酣睡到天亮！

舒眠膠囊組成：柴胡、酸棗仁、白芍、合歡花，合歡皮、蟬蛻、燈心草、僵蠶。

方中，柴胡，為疏肝解郁的 “主力軍”，能疏肝解郁、條達(dá)氣機(jī)，讓郁積在肝臟的悶氣，重新順暢流動(dòng)起來。

酸棗仁，是中醫(yī)里常用的安神藥，擅長(zhǎng)治療虛煩不眠，能滋養(yǎng)心肝之血，安撫心神。

白芍有養(yǎng)肝柔肝的功效，與柴胡搭配，一散一收，既能幫助柴胡更好地疏肝，又能很好地滋養(yǎng)肝血。

合歡花、合歡皮，入心肝經(jīng)，有解郁安神、理氣和中的作用，能緩解焦慮煩躁。

蟬蛻、燈心草具有清熱除煩的作用。當(dāng)肝氣郁結(jié)日久，體內(nèi)容易化熱，產(chǎn)生煩躁之感。這兩味藥能夠幫助清除體內(nèi)的郁熱，讓身心恢復(fù)平靜。

僵蠶化痰散結(jié)，協(xié)助其他藥材更好地疏通體內(nèi)氣血運(yùn)行的通道。

整個(gè)方子肝心同調(diào)，既解肝郁，又養(yǎng)心神，讓氣機(jī)順暢、心神得安。

如果你經(jīng)常感覺心情抑郁、煩躁，總是唉聲嘆氣；入睡困難，躺在床上翻來覆去大腦卻異常清醒；還伴有胸脅脹滿、口苦咽干等癥狀，很可能就是肝郁型失眠。那么，就需要疏肝了，舒眠膠囊就是一個(gè)合適的選擇。

不過，需要注意，中醫(yī)講究辨證施治，并非所有的失眠問題都可以用舒眠膠囊來緩解。
如果你是陰虛，心脾兩虛等導(dǎo)致的失眠就不適合，甚至還可能加重病情。

最后，吳醫(yī)生想跟大家多嘮叨一句，生活中難免會(huì)遇到不順心的事，壓力、焦慮、委屈等等，但請(qǐng)相信，沒有什么是過不去的。

肝就像我們的“情緒容器”，學(xué)會(huì)給它“減負(fù)”，比什么都重要：

偶爾放慢腳步，試試睡前冥想、散步；

和信任的人聊聊心事，要是不想說自己寫寫日記什么的都好，別讓情緒 “憋” 在心里；

實(shí)在累了，就給自己放個(gè)假 —— 你不是超人，不必事事強(qiáng)撐。

記住，好好睡覺，好好休息，比什么都值得。

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