小時候，方季惟的日子過得不容易。家里原本有錢，但父親因為朋友的關系欠了一屁股債，家道中落。母親從選美亞軍變成了街邊賣小吃的攤販，日子過得緊巴巴。方季惟穿著弟弟的舊褲子、媽媽的破毛衣，在重男輕女的環境里長大，生活苦得像嚼黃連。可她5歲那年，拍了個廣告，意外被星探看中，從此踏上了演藝的路。

1987年，方季惟的老師覺得她嗓子好，推薦她錄了一張專輯。這張專輯成了她人生的轉折點。1988年，她的專輯《悔》火遍全臺灣，清亮的嗓音讓人一聽就忘不了。她成了家喻戶曉的“玉女掌門人”，舞臺上的她美得像從畫里走出來，歌聲更是傳遍大街小巷。

事業順風順水，方季惟像坐上了快車。她演瓊瑤劇《海鷗飛處彩云飛》，扮演的周翠薇靈氣十足，觀眾都記住了她。她還跟周星馳合作，拍了《賭俠2之上海灘賭圣》，在香港也闖出了名堂。甚至走上奧斯卡紅毯，和劉德華、張學友并肩站上“十大偶像最佳形象歌手”的舞臺。那一刻，她是臺灣和香港娛樂圈的耀眼明星。

可人生哪有一直順的。1992年，方季惟正紅得發紫，卻突然查出得了甲狀腺濾泡癌。這消息像晴天霹靂，砸懵了所有人。她做了手術，病治好了，但公司卻趁機宣布她的病情，還計劃推癌癥告別專輯。這一下，輿論炸了鍋，她的形象受了重創。更糟的是，公司把她雪藏，不給演出機會。曾經的掌聲和鮮花沒了，她被推到了事業的低谷。

感情上，方季惟也有自己的堅持。她58歲了，還是單身，從沒談過戀愛。她說，除非遇到真愛，不然絕不將就。這話在當年可是驚掉下巴的勇氣。有人說她跟攝影師潘重威有過一段情，1990年開始，兩人一起經歷了不少風雨。她去香港發展，潘重威的工作室卻被黑道找麻煩，感情在壓力下慢慢裂開。兩人簽了結婚證書，但沒正式登記。后來，方季惟選擇放手，不想因為愛情傷害任何人。她決定一輩子不結婚，守住自己的原則。

生活里的方季惟，找到了自己的節奏。她愛插花、愛畫畫，把日子過得有滋有味。她還常做公益，把溫暖送給需要幫助的人。她的生活方式，讓人覺得簡單又美好。她用行動告訴大家，人生不一定非得大紅大紫，平平淡淡也能活出精彩。

現在的方季惟，像一杯老茶，味道醇厚，喝下去滿是回甘。她的性格溫和，眼神卻透著看透世事的淡然。她經歷過娛樂圈的熱鬧和冷清，也看清了人心的復雜。可她還是選擇用熱愛生活的心態，去面對每一天。這樣的她，讓人覺得親切又敬佩。