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來(lái)自: caimin133 > 《學(xué)習(xí)》
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精力管理的精髓
精力管理的精髓。刷牙的時(shí)候我是閉著眼睛養(yǎng)神,洗臉也是閉著眼睛,稍開(kāi)水也是閉著眼睛,喝水也是閉著眼睛,總之就是能閉著眼睛絕對(duì)不張...
這三件事,讓40+女性精力充沛
這三件事,讓40+女性精力充沛。只要做好這三件事,40+女性也能活成一道光,照亮自己也溫暖他人。其次,人只有快樂(lè),運(yùn)氣才會(huì)變好 每...
精力
精力。
新的一年,如何收獲精力充沛的每一天
2021年,休伯曼博士在主業(yè)工作之余,啟動(dòng)了他自己的 “休伯曼實(shí)驗(yàn)室播客(Huberman Lab)”,分享他自己實(shí)驗(yàn)室研究領(lǐng)域的成果,并在節(jié)目...
心靈樂(lè)活:簡(jiǎn)單25法 帶來(lái)充沛精力
心靈樂(lè)活:簡(jiǎn)單25法 帶來(lái)充沛精力心靈樂(lè)活:簡(jiǎn)單25法 帶來(lái)充沛精力。要想天天精力充沛、注意力集中其實(shí)并不難,簡(jiǎn)單的25個(gè)方法,可以保證你天天精力都充沛。午餐后,身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分...
暑假第二天小結(jié)——跑了1小時(shí)
暑假第二天小結(jié)——跑了1小時(shí)。兒子的專注學(xué)習(xí)、投入時(shí)間主要有這些:寫(xiě)字讀書(shū)打卡2個(gè)番茄鐘(以《番茄工作法圖解》中的標(biāo)準(zhǔn):一個(gè)番茄2...
精力不濟(jì),怎么拼事業(yè)
社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快,羨慕那些整天精力充沛的人嗎?一塊巧克力,或者一根能量棒、幾塊餅干,補(bǔ)充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食哦~這...
5個(gè)方法保持精力充沛,實(shí)現(xiàn)健康又快樂(lè)
5個(gè)方法保持精力充沛,實(shí)現(xiàn)健康又快樂(lè)。從能量提供的角度來(lái)說(shuō),決定身體能否穩(wěn)定高質(zhì)輸出能量的3個(gè)最關(guān)鍵的因素是攝入、睡眠、鍛煉,而...
如何從易疲勞體質(zhì)變成一個(gè)精力充沛的人!!!
如何從易疲勞體質(zhì)變成一個(gè)精力充沛的人!!!人生是一場(chǎng)馬拉松,而跑下來(lái)人生馬拉松最關(guān)鍵的稀缺資源——保有精力能量,誰(shuí)的精力能量充...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容