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胡蘿卜半杯
牛奶或酸奶一杯
凍香蕉一根
肉桂粉1/8茶匙
蜂蜜二茶匙
姜末1/16茶匙
1.準(zhǔn)備好所需食材。香蕉提前凍一下。
2.胡蘿卜去皮切小塊些;姜切成末。
3.將切塊胡蘿卜、牛奶、凍香蕉、姜末都放入料理機(jī)中,調(diào)二勺蜂蜜,再加1/8茶匙肉桂粉提味。
4.料理機(jī)打成了絲滑細(xì)膩的smoothie。
5.成品圖展示。
1.胡蘿卜切小塊打,普通料理機(jī)承受不了大塊胡蘿卜。 2、肉桂粉和香蕉的味道是絕配??墒侨绻幌矚g肉桂的味道就不加吧!
來自: 九州好人 > 《人生》
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