導語：你知道嗎？日常生活中的一些身體的“小毛脖很可能是病癥萌芽的暗示。下面給大家介紹9種癥狀，它們或許正在暗示您的身體在鬧“情緒”。

　　1、腰疼
　　暗示疾病：腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。可能是膀胱炎或者附件炎。應驗血、驗尿，癥狀嚴重者須做膀胱鏡檢查。
　　防治策略：預防腰痛應避免坐臥濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身，暑天濕熱郁蒸時應避免夜宿室外或貪冷喜水。勿事勉力舉重，不作沒有準備動作的暴力運動。腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，打太極拳，勤洗澡或用熱水洗澡。應多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

　　2、易怒
　　暗示疾病：因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，則需檢查甲狀腺。中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感，甲狀腺激素失調的初期癥狀為：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性多合并表現有月經紊亂。
　　防治策略：在日常生活中首先應保持精神愉快。心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預防措施；同時起居規律，勿枉作勞；扶助脾胃，增強體質提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。
　　3、經常頭暈
　　暗示疾病：應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在 35—40歲時出現此類癥狀。也有身體瘦弱的青年女性，早晨起床時經常出現精神疲憊、四肢乏力，坐起時感頭暈，眼前發黑、心慌的癥狀，平時頭暈、乏力、尤其午飯后嗜睡，精神無法集中。
　　防治策略：主要治療為積極參加體育鍛煉，選擇一些有益的運動，如：游泳、慢跑等。改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。

　　4、早上起來眼睛微腫
　　暗示疾病：很可能是長期疲勞的結果。如果經常出現水腫，則需檢查腎代謝功能。水腫是因為腎臟的固有細胞受損，影響水電解質的平衡，血漿滲透壓降低。是一個外在的癥狀。
　　防治策略：在生活方面除了應該注意天氣的變化，衣著和室內的溫暖之外，應該注意保持皮膚清潔、個人的衛生，減少皮膚病的發生。飲食方面注意適當的蛋白質和足夠的熱量攝取，控制水份與鹽份(鈉)的攝取，避免含高鉀及高磷的食物。

　　5、晚上腿腫
　　暗示疾病：經常出現腿腫，有時還會暫時沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。
　　防治策略：平時要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，有利于防止腿腫。

　　6、手腳經常抽筋
　　暗示疾病：很可能是體內缺鈣和維生素D。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
　　防治策略：應多吃奶制品、動物肝臟、海鮮等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

　　7、比往常多汗
　　暗示疾病：有可能是血管植物神經錯位。大部分多汗是植物神經紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所引起。如果做過各種檢查沒有問題，就可以確定是植物神經紊亂引起的。
　　防治策略：需要注意生活調節。如多運動，戒煙酒，避免情緒刺激。根據身體特點調節飲食等。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，應及時到正規醫院就診。

　　8、體重變化、經常口渴
　　暗示疾病：時常口渴是糖尿病最先出現的癥狀。過去不大飲水的人，猛然變得常感到口渴，并且夜里發生口渴。有時渴得無法忍受。同時，未發現其它疾病，飲食未減，甚至增加，但卻變得消瘦，體重下降，這是糖尿病的特異表現。
　　防治策略：類似糖尿病的癥狀，有必要檢測血糖值。如檢查結果在正常范圍內，應盡量控制攝入甜食和含油量高食物。在飲食方面，應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應檢討你的食譜并增加運動。

　　9、大量脫發
　　暗示疾病：女性比男性更容易患分散性脫發(頭發從頭部各處脫落)。頭發大量脫落的原因可能是心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
　　防治策略：如果并無先天疾病，飲食上要注意避免以下幾類食物：油膩食物、辛辣食物、多糖食物、過度的煙、酒及不正常的飲食規律。支持

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