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小心四十腰、五十肩、六十耳

 翁氏奇門易道 2014-04-09

腰酸背痛容易疲倦,小心四十腰、四十腰、五十肩、六十耳,這似乎是老生常談的諺語。從中醫血脈運行觀點來看,這一點也沒錯。在步入中年、年過四十之后,都會覺得容易疲倦、腰酸背痛,就會出現一堆問題。

到四十歲,腰突然不行了、易酸無力,這就是一種警訊。二十幾歲時,精力充沛旺盛,屬于腰旺階段,從中醫角度來看,腰部的命門就等于是人的第二顆心臟,潛藏著無限的生命力。因為交感神經、副交感神經都集中在命門,也就在腰部。如果腰部有所支撐,充滿了力量、元氣及靈動,即使超過了四十歲,還是可以抱重物,與年輕人一樣。命門就是俗稱的丹田,如果丹田有力,就可以產生一股陽氣,藉而推升血氣至心臟。這股力量彷佛從地下直竄,齊涌而生。

男人每八年就是一個新周期,進入四八年齡(三十二歲)之后,如果沒有節制,仍舊讓心玩弄著身體,例如,飆車、熬夜、打電動,或是沉溺于男女之事之中,就算年輕時元氣充沛,但到了五八年齡(四十歲),體能就可能過度透支、消耗殆盡。如果沒有過度消耗體能、元氣,幾乎每個人都能活到八十歲以上。如果年少時,不停地耗損精力,如同在挖自己健康的墻腳,不管根基有多扎實,總有一天會出問題。

例如,有人還不到四十歲,就一身病,中風、洗腎、心臟病,這對適值壯年患者來說,確實是人生一大挫敗。有些更是年紀輕輕,心臟就出現問題,動脈血管狹窄。提早衰老主要原因就是丹田、腎氣已消耗得差不多。

命門與腎之間有何關連?腎主丹田元氣,主要用途在于造血。若腎氣不足,就應該補腎壯陽。到了四十歲,節制欲望,如果太執著,順著自己欲望而走,對身體來說,不是一件好事。如何讓自己命門充滿能量,腰部應該經常運動、活動,只要一動,就會產生熱量,所以每天都應扭扭腰,活動活動腰部的筋骨。人不能太隨性,損傷自己身體,上了年紀,應該多所節制,量入為出。

人生不應該只是賺錢,應該還需要賺精神,也就是說,白天忙于賺錢,晚上一定要好好休息、睡覺,賺(養)精神。早點睡覺,讓身體充分獲得休息,如此一來,腰就能得氣。四十腰是一項警訊,不要以為腰部酸痛、容易疲倦,年紀大了,身體許多部位都會老化,而忽略了背后潛藏的危機。如果放任腎氣流逝,沒能適時補氣,改善生活態度,就算年輕時奠定了多么穩固強健的身體底子,還是可能會透支,四十腰之后,就接著有五十肩,到了老年,可能就會百病纏身。

血氣不順、三陽氣受阻容易產生五十肩。五十肩為四十腰的延伸,一旦腰部命門的能量無法延伸至背脊,就可能造成五十肩,嚴重時連抬手拿東西,或是連簡單的洗頭、洗臉等動作,都成了困擾,無法自理,確實會造成生活上諸多不便。腰部命門的能量主要來自腸胃,人類在攝取食物后,透過腸胃消化運作,就會產生熱量。能量是否能夠從腰部延伸至背脊、四肢,最主要關鍵就在于太陽、陽明、少陽等三陽氣的能量是否充沛。后腰至肩膀的筋絡是否暢通無阻。如果三陽氣的運行受到阻礙,就會導致氣血不暢、不通。此時,只要手部一用力,就會出現毛病,例如網球肘、五十肩;反之,如果三陽氣充足,就能夠減少運動傷害的發生。

如果腸胃的三陽氣不足、弱掉了,就會影響熱量的攝取。運動之前,喝一大杯冰水,影響了腸胃氣血的正常運行,就會導致腸胃氣虛,且容易傷及腸胃功能。現在人怕胖,吃東西時,挑三檢四,不少人熱量攝取不足,擔心營養成分不夠,于是每天都會補充一顆綜合維他命。不過光吃維他命是不夠的,還應該多吃些粗食。飲食西化,越來越精致,但精致的食物反而阻礙了腸胃三陽氣的運行。三陽病多屬表、熱、實證,治法應以袪邪為主。大腸產血、小腸生氣,血與氣缺一不可,而多吃一些五谷雜糧等富含纖維質的粗食,有助于補充三陽氣。

如果有四十腰,容易腰酸背痛,腰圍變粗,如果三陽氣往上升時,受到阻礙,或是三陽氣過虛、弱掉了,都會造成五十肩。如果真的出現五十肩,就必須接受長期復健,在日常生活中,帶來諸多不便。如果身體健康,就可以玩一輩子。賺錢是買不到精神、氣血。在工作之余,務必好好休息,不能盲目地追求快樂及刺激,毫無節制地玩弄自己身體。凡事一定都需有管制,講求中庸之道,不要長期熬夜,讓自己太累。好好愛惜身體,適時保養、充分休息,才能讓身體玩久一點。年紀越大,更要注意身體保養。如果能擁有正確的生活態度,珍惜自己身體,多所節制,那平時不見得就需服用補藥或是食補。有些人一邊食補,一邊繼續荒誕無忌地過生活,無疑提早讓自己身體衰老,等于是自掘墳墓。中醫就是一部人體氣化學。從中醫立場來看,透過中藥輔助,可以打開筋絡,增加氣血,暢通所有的障礙當然也能減少五十肩的困擾。

氣血不足小心,六十耳引發耳鳴眩暈。腦部有如一個蓄電池,需要不斷地充電,才能保存能量。如果腎氣虛弱,氣血無法從腰部行運至耳朵、五官等高能量精神部位,最主要癥狀就是耳背。如果腎氣太虛,毛病叢生,四十腰、五十肩、六十耳,到了六十耳時,血氣不順,聽力就會大不如前,聽力下降。這個時候,就會容易耳鳴、眩暈。腎氣若不足,到了老年,潛存于腦部的能量就會不夠。血液中的氣不足,耳邊就容易嗡嗡作響,產生耳鳴,影響聽力,嚴重耳鳴者到了晚上,還會因此睡不著,飽受失眠之苦。現代人經常過度用耳,有些幾乎天天隨身帶著MP3、隨身聽,搭捷運、公車時,幾乎每個人都在聽音樂,長久下來,就會造成聽力受損。

氣血又不順,受到了阻礙,聽力障礙就會更明顯。腎主管了耳朵、耳咽管,如果腎氣受阻,就會影響內耳壓力。如果多多運動,讓氣血循環維持在良好的狀態,即使到了老年,也不會出現耳鳴、眩暈,且擁有不錯的平衡力,不容易跌倒。小腸生血,血液中的氣的多寡,是否充沛?這關乎著血氣運轉暢通。只要腎水充盈,全身體液就會正常分泌,就算到了60、70歲,還是活動力充沛,聽力正常,心臟沒問題,如同一個年輕的老年人。如果可以保持氣血的通暢,就能延緩老化速度。

有人到了60歲,才出現五十肩,不僅身體健康,外表看起來,比同年紀的人更年輕、有活力。反之,如果不能持盈保泰,肆意揮霍內在的能量,追尋短暫的刺激,流連于聲色場所,無法節制欲望,任由欲望帶著身體而走,則身體一定會提早衰老,或許四十多歲的人就會耳鳴,出現六十耳。傳統中醫的中心思想就在于心,心會主導身體情況。盡管天命不可違,老化是必然的現象,但只要保持著一顆無慾的心,不要讓欲望支配著身體,還是能延緩老化的情況。

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