從中醫角度來說，脾胃對于每個人來說，是非常重要的。因為脾為人體的后天之本，主谷物精微的運化吸收，提供人體賴以生存的營養物質。如果脾虛，對健康而言，影響則很大。

現在的父母，可能普遍存在這種心態：要把最好的給寶貝，吃的也不例外。孩子喜歡吃肉，就讓他們多吃。但孩子卻出現脾陰不足，且很多。

如今傷陰的東西太多，我們吃的好多肉類都是帶激素，因為動物吃的飼料里面就已經添加了激素。激素進入人體后，因為激素的東西都是陽性、熱性的性質。長期食用，脾陰就傷了。

那么脾陰不足有哪些癥狀？如何辨別？大家不妨參考以下方面：

手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、渴喜冷飲，脈搏跳得快、舌質紅，舌苔薄或者沒有舌苔，以上是陰虛的癥狀，同時還要加上脾虛的癥狀，就是吃完飯肚子脹，會鼓起來，半天下不去，大便干燥。這是脾虛，吃完了以后肚子脹，堵在里面，是脾運化不了，陰虛和脾虛的癥狀合起來，就是脾陰不足。

脾陰不足了，吸收運化受阻，影響孩子的生長發育，家長也憂心。孩子是祖國的未來，不能因為愛，耽誤了孩子的身體，我們一定要保證孩子葷素搭配，一定不要讓孩子整天吃肉，不吃青菜，那將會是家長的失職。

針對脾虛的，推薦一款煎水服的小方子：山藥九克、蓮子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麥冬六克、沙參六克、生地六克、甘草三克。冰糖一塊。煎汁服用，口感甜甜的，孩子也不會反感。

里面的山藥是補脾陰的，白色潤肺，味甘入脾，還可以補腎。蓮子是補脾的，可以搗碎煮，蓮子中的芯又能瀉肝火。薏仁是祛濕的，木瓜搭配甘草，酸甘化陰，同時木瓜還能疏肝。麥冬搭配沙參，滋陰生津。

另外還有一點很重要，脾陰不足的孩子，家長要盡量少給他吃辛辣刺激的食物，減少肉的比例，合理葷素搭配，讓他們養成吃蔬菜的好習慣。

孩子是我們的未來，不能因為愛，而耽誤孩子的身體。努力讓孩子養成合理的飲食習慣，不挑食、偏食，讓孩子茁壯成長。

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編輯整理：殷宜燕的窩