生活中，人們總免不了有一些煩惱的事。有些煩惱來自外界，必須正視；有些困擾則源于內心，這就是所謂的“自尋煩惱”。“魔由心生”的故事說的正是這個道理。過早地為將來擔憂，設想自己可能遇到的麻煩，只會徒增煩惱，平添許多憂慮和無奈。所以，在人生的儲蓄卡上，你可以預支幸福和快樂，但請不要預支煩惱和憂愁！

    煩惱和憂愁就像戒不掉的煙，你越是糾纏就越是痛苦。昨天已經過去，明天還是未知，只要好好把握現在，什么事情都可能出現轉機。培根說過這樣一句話：“一份快樂與人分享，就成了兩份；一份煩惱向人傾訴，就只有了一半。這句話告訴我們，歡樂要與人同享，煩惱要善于傾訴。” 生活中有陽光朗照之日，必然也有陰霾籠罩之時。有了煩惱，并不是一件可羞的事。今天讓我們打開心扉一吐為快，也許你心頭的陰云就會煙消云散，心情像陽光一樣燦爛。

    針對現代人總愛自尋煩惱，美國心理學家曾得出四個論斷：
     1、自尋煩惱是人的本性。人并不完全是理性的動物，人常為情緒所困擾，而困擾的原因多半是來自于自己，很少是由于外界因素造成的。
     2、人有思考能力，但在考慮自身問題時，則多表現出心態(tài)上不平衡的傾向。對與自己息息相關的事，往往做過多的無謂思考，這是困擾自己的根源。
     3、沒有事實根據，單憑想像就可形成自以為是的信念，這是人有別于其他動物的特征之一。這種無中生有的想像力過于豐富，就會使人陷入無盡的煩惱中。
     4、人有自毀傾向，同時也有自救能力，合理的情緒療法可以通過轉化前者來幫助發(fā)展后者。

    俗話說得好：“世上本無事，庸人自擾之。”只要好好把握現在，什么事情都可能出現轉機。學會用心感受生活，你就會發(fā)現平淡無奇的生活，每天都充滿了精彩畫面。