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撐咽功是海氏丹田發聲法中的核心練習之一。堅持撐咽功練習，可以強壯咽喉肌肉、改善聲音音質，獲得良好的共鳴效果；同時，還能加速咽喉血液循環，對咽喉炎等有極好的治療效果！ 撐咽功練習步驟 1、下巴貼在脖子上，食指固定住下巴，拳頭緊貼胸口 2、不想張嘴，只想抬頭！下巴始終不動★★★ 3、抬頭到極限，感覺咽喉的空間擴大、發聲位置肌肉緊張、感覺吸氣的時候發聲位置在吸氣 4、上口落下回歸原位，反復。每天至少200個  |
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