作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”這就是著名的“一萬小時定律”，人的成功都需要時間與錘煉，但這些錘煉不是別人為你施加的約束與管制，而是依靠人的自律。

1、自律需要犧牲

前些日子劉德華因為在泰國拍廣告期間，墜馬受傷而住院接受治療。就在各方媒體對這件事的相繼報道中，我突然發現劉德華今年已經56歲了。當很多與他同時出道的明星，相繼成了大腹便便的胖大叔的時候，他仍在娛樂圈的最前沿，保持著每年一部以上的電影產量，兩年一次的演唱會巡演，依然可以站在舞臺上秀出八塊腹肌，光彩奪目。

臺上一分鐘，臺下十年功。很早以前，就有媒體報道過他近乎自虐的生活方式，不管工作到凌晨幾點，都要在六點鐘準時起床，吃齋念佛不飲酒不抽煙，拍電影、出唱片、籌備演唱會……全年無休，盡管如今的他早已功成名就，自己活得卻像個苦行僧。在一次節目采訪中，主持人問他，這么活累不累，他只是一笑，說自己很喜歡這樣的生活。

很多人總是分不清什么是真正的自律，是自己約束自己，還是自己控制自己，而控制的又是思想還是行為？關于自律，美國作家M·斯特克·派克在《少有人走的路》里面提到“所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則”；日本著名的設計師山本耀司曾說“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮努力實現的更廣闊的人生”；而中國的作家梁實秋也說：“后面要過癮，前面就要犧牲。”

似乎自律與自由并不相容，提到自律，總是伴隨著犧牲、付出的字樣。事實上也的確如此，人要自律，就要先承受孤獨。最近央視大火的文化節目《朗讀者》中，請到了“詩譯英法唯一人”的許淵沖先生，節目中九十六歲的老先生依舊聲若洪鐘，激情澎湃。甚至坦言，自己如今仍會每天從夜里“偷出”一些時間，以延長自己的工作時間。

沒有哪一種品質可以高枕無憂，也沒有哪一種自我應該安于現狀。

2、沒有堅持的自律不叫自律

《中庸》里講 “君子居易以俟命，小人行險以僥幸。”當你不能真正的具備自律的品質，所有的僥幸得來，終將會成為命中注定的錯過。就像有的人在減肥成功后，便不再控制飲食，結果導致體重迅速反彈。

美國作者唐麥克納寫過一本書《彩票的人生教訓》，書中講述了很多巨獎得主的破產史。有一個例子就是，來自西弗吉尼亞的普通居民杰克惠特克在2002年獨中3.15億美金的強力球巨獎后，不但沒有走上人生新巔峰，反而因為突然獲得的巨額獎金，而失去了生活的方向。

10年之后他女兒和孫女死于毒品，妻子和他離婚，他吃了無數官司。在一次脫衣舞會中，被人下藥，放在車內的54.5萬美元的現金不翼而飛。后來他向記者哭訴，如果當初沒有中那張彩票，自己的生活不會這么不堪。

有些人一直在努力，而有些人選擇了隨遇而安。不同的過程有不同的結局，自律的人一直在努力，所以屬于他們的美好一直都在，而隨遇而安的人，快樂隨著時過境遷或許就會消失。很多人都曾發誓，要改變自己，加強自律，結果激情不過三秒，就又被現實打回原形。

自律是一輩子的事情，難得的是堅持，需要用心的是計劃。人很難通過短期的努力獲得成功，因為越是想通過短期內用力做成的事，越是最容易被放棄，誰都難以持久的透支自己的精力。

3、自律的人，生活都不低級

我認識一位長者，唱了一輩子京劇，如今也已八十多歲滿頭白發，還是每天清晨，一個人站在廣場上吊一小時嗓子，打半小時太極。而別的老年人到了她的歲數，大多都因為腿腳不利索，很少出門。

她的生活極其自律，從年輕時候開始，不吃甜食不吃辣，每餐米飯不過一兩，雞鴨魚肉均不沾，每天晚上沿著湖邊散步。在她家里，還有很多三、四十年前的老旗袍放在衣柜里，被打理地整整齊齊，幾乎所有舊上海女人的風韻，在她身上都可以看得到。

其實很多人的中晚年，甚至是青年，都在碌碌無為中虛度。得閑飲茶，沒事搓搓麻將，或躺在床上安睡。當看到別人八十歲健步如飛的時候好生羨慕，但了解了別人的生活作息后又自嘆不如，人一旦把自由散漫的自己當作真正的自己，自律就會與自己的人生顯得格格不入。

而自律的意義，恰恰就是為了避免人在浮躁的時候，讓自己過早沉淪。通過自律，增強自己對已知的掌握，提高對未來的自信，光彩就在當下的一言一行中慢慢綻放