不少人到菜市場去買菜時，總會擔心購買的蔬菜水果是否有農藥殘留。

其實目前蔬果農藥殘留有兩種形式：一種是附著在蔬果表面上；另一種是蔬果生長過程中，農藥直接進入其根莖葉。這兩種形式，以第一種較為常見，且相對容易處理。

清洗、浸泡等蔬果“解毒”方法很多人都知道，但如果不注意這些方法的小細節，就會事倍功半，甚至適得其反。

1、第三遍才浸泡

清水沖洗是去除殘留農藥和其他污染物的基礎方法。許多人買了蔬果回家，就直接裝滿一盆水來浸泡。殊不知，如果蔬果農藥殘留比較嚴重，那么農藥在水中溶解后，可能會進一步反向滲入到蔬果中。所以，為保險起見，可以把清水浸泡這道程序改在沖洗兩遍后進行。

2、先洗菜、再擇菜

擇好菜，接著才洗菜，是多數人既定的程序。但為了幫蔬果“解毒”，不妨把這兩道程序顛倒過來。青菜、豆角、瓜類等擇好、切好后再沖洗浸泡，不僅可能使殘留的農藥更多地滲入到蔬果里面，還會使蔬果中的維生素流失嚴重，簡直是“賠了夫人又折兵”。

3、堿水浸泡法

有機磷類殺蟲劑是常見的蔬果殘留農藥之一。有機磷殺蟲劑在清水中的溶解度較低，但是在堿性環境下，其分解會快點。因此，可以在清水中加入少許堿面（即食用堿，一般500毫升水中加入5~10克），用以浸泡蔬果約10分鐘，然后再用清水沖洗3~5遍。要注意的是，堿水浸泡“解毒”的同時，還會使蔬果中的多種維生素遭到破壞，因此這個方法不要隨便濫用。

4、生物消解酶去除法

這種方法和堿水浸泡法類似，就是在清水中加入特定的生物消解酶，用于浸泡蔬果。理論上這個方法是不錯的，但實際上，一種消解酶不可能對所有農藥都合適。因此，除非確切知道殘留的是什么農藥，才可能針對地用相應的消解酶。否則，不僅沒能消解殘留的農藥，還增添了新的化學物質。

5、開水燙

這是大多數專家都比較推薦的做法。氨基甲酸酯類殺蟲劑也是較為常見的殘留農藥種類之一。這類農藥會隨著溫度的升高而加快分解。因此，對于這類農藥殘留的蔬果，可以選擇用開水快速焯燙，然后迅速撈出，用清水沖洗一遍再直接食用或進行烹調。

一般情況下，大家都無法得知自己所購買的蔬果是否有農藥殘留，以及殘留的到底是哪種農藥。因此，有針對性地用堿水、生物消解酶浸泡幾乎難以做到。所以，最“老土”的清水沖洗浸泡法，是適用面最廣的。