初學者都是從輕碰、硬碰的生澀動作開始的，這樣的球容易出高或出界，弧線不好。

通過練習掌握發力的感覺，就能控制住球了。練發力關鍵是解決“效率”問題，就是說你能不能最大限度，把揮拍動能轉化成球的速度和旋轉，能不能用最簡潔省力的動作打出想要的弧線和落點來。

許昕進攻太暴力，把對手打得踉蹌后退

想成為業余高手，基本功練習必不可少，否則就是在打野球了。純粹打野球提高是很慢的，因為很多錯誤要自己摸索著糾正。

基本功練習，上旋球可以快攻、快撥（推擋），下旋球可以搓，能穩定打幾個來回一般外人看來就像模像樣了。關鍵在于，這些看似平淡無奇的技術，能在實戰中帶給你意想不到的好處。很多機會球，都是通過這些基本功創造出來的。

對方打的到底是什么旋轉，旋轉強度多高。判斷好了才能調節動作。

只有判斷旋轉的能力提高了，接發球和接不規則來球才能具備調節能力，上臺率才能提高，進而實現對落點的精準控制，否則過不了發球關，是肯定成為不了業余高手的。

有的人搓球手感好（俗稱鐵搓）、有的人攻球弧線好、有的人善于摩擦、有的人防守好打球粘（俗稱打不死）、有的人發球搶攻辦法多.......

這些特長技術有其天生的因素，找到自己的特長技術，然后進行強化、形成特長套路，最終成為自身獨特的得分手段，這才是業余高手的制勝之道！

這是提升打球水平的關鍵階段。怎樣將弧線與落點相結合？弧線高易上臺、弧線低速度快，究竟該如何選擇？這些都要去感悟、去體會、去實踐。而且對弧線的理解越深，自身失誤會越少，出球殺傷力會也成倍提高。

業余愛好者，一般打到這個層面就比較穩定了，已經晉升到“高手”行列。到了這個時候，你再回頭看這5條訓練要點，會更加明白其中的深刻含義。