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點擊收聽讀者電臺 本期主播×云灣 文 | Dying 能夠自持的人， 不會通過討好他人來獲得愛。 好友阿雅最近交了個男朋友。 阿雅很喜歡他：整日里發消息給他，下了班買他喜歡的食物帶回來，為了他苦練游戲技術，甚至連和朋友見面的次數都減少了很多。 她和我說：擔心自己不是他想要的，怕會被他拋棄，兩個月之后，他們還是分手了。 分手時男生對她說： “我喜歡的是那個真實的、愛笑的你，不是你一味地為了我偽裝出來的樣子。你看看自己，還能認得出自己嗎？” 她照著鏡子看著里面那個人，好陌生，阿雅對我哭訴時，看著她眼神茫然的樣子我很心痛。 這使我想起日本作家山田宗樹的小說《被嫌棄的松子的一生》中，主人公松子一直試圖讓爸爸看見自己，卻永遠在受挫。 直到一個偶然間，她的一個鬼臉使父親露出了從未向她展現過的笑容。 從此后，她一生中做了無數次鬼臉，每一次做時都是為了討好別人。 和松子一樣，阿雅成了一個徹底的討好型人格的人。 心理學家Susan Newman指出：
松子努力做一個好女兒，遵循父親的想法成了一名教師，她竭力地想要討好父親，這一切的討好，卻還是不被父親接受。 在愛情中，松子習慣性地活在別人的情緒里，給予男人上帝一般的愛。 “立志成為暢銷作家的男友”、“作家男友的朋友的情婦”、“合伙人小野寺”、“憨厚的理發師”、“曾是自己學生的龍洋一”...... 每一個出現在她生命中的男人，松子都曾夢想著能夠相守到老，她換著花樣地討好所有人，直到失去了自己。 通常，具有討好型人格的人需要別人來肯定自己，對別人的感受過度敏感。 在他們內心有一個不好的假設，即他們會認為別人的情緒變化跟自己息息相關。 與人交往中總是習慣性地把自己置于被動和討好的位置：
武志紅曾說：我們擁有討好型人格，是一顆怕被拋棄的心在作祟。 日本戰后文學的巔峰人物太宰治在《人間失格》中寫道：
這種“瘋狂的恐懼”，就是具有討好型人格的人對于被拋棄的恐懼。 這種恐懼壓倒一切，他們為了避免這種恐懼可以付出一切，討好算什么，滑稽又算什么，只要不被拋棄，不是真實的自己又能怎樣。 因為討好型人格，許多人都隱藏了真實的自己： 那個7歲開始寫作，9歲出書，19歲被清華破格錄取，別人眼中的天之驕女蔣方舟，曾在《奇葩大會》的分享里，講述了如何發現及戰勝自己的討好型人格。
她發現自己不會與任何人發生沖突，收起了憤怒、悲傷，所有人類正常該有的情緒，不敢向任何人敞開心扉。 即便是在兩性，這種原本會十分親密的關系中，也害怕起沖突，讓身邊的人不高興。 而在與比自己資深的前輩們相處時，她總是恭恭敬敬地說，您說得太對了。 她的偽裝已經蔓延到生活的點點滴滴，討好型人格無孔不入地出現在她和每個人的相處中。 最可怕的是：她甚至在做一件事之前都會去想別人可能會有的反應，有沒有符合他人的一種期待。 不僅出讓了自己的原則和底線，也沒有真正屬于自己的快樂。
當她認識到自己的問題后，選擇到日本過一段陌生的、與熟悉的環境和人群隔離的生活。 開始告訴自己：我的感受比別人的需求和感受更重要，這并不是自私。 討好別人而放棄自己的邊界，別人也不會因此而喜歡和尊重你，所以把自己的感受和需求擺在首位，是很重要的。
解決討好問題的核心是自我確認（Self-validating）。 自我確認是一個逐漸認識到，并接受自己的內心體驗、想法和情感的過程。討好者所缺乏的，正是看見真實自我的能力。 不要忘記，我們每個人能展現在他人面前的只是一種自己。 這個時候如若討好型偽裝出來的這一個自我戰勝真實的自我，真實的自我便會被覆蓋。 那么，真實地活著變成了一件奢侈的事情，這個時候，進行自我確認便十分關鍵了。 其實，我們這一生，最應當要討好的是自己。 與其絞盡腦汁地讓自己去討好，活成別人喜歡的樣子，倒不如努力活成自己喜歡的樣子，取悅自己比起取悅他人更開心，不是嗎？ 有時候，在戀愛中適當的撒嬌任性，不是無理取鬧；在親情中適度學會依賴，不是就丟掉了尊嚴。 不討好，你才真正地擁有自己，做自己的主人。 最后，無論現在的你是怎樣的自己，都將蔣方舟的這段話送與你：
如武志紅老師所說：更好地成為自己，而不是成為更好的自己。因為，你自己本身，就是最好的。 愿你千帆過盡，成為最喜歡的自己。
本期話題 你是否也曾有過討好的經歷？ ?歡迎在下方評論留言 作者：Dying，溫柔又霸道的獅子座，人生樂趣喝酒吃肉走江湖。 |
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