大家好，這里是第一心理課堂，今天我們來聊一聊社交心理學。人際關系的維持在當代社會非常重要，它關系到我們生活的方方面面。

社會心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Harold Maslow）提出了需求層次理論，認為人的幸福感并不直接與物質條件掛鉤，而更多的是來自與周圍人的情感交流，如果長期缺乏這種情感上的交流，仍然會導致幸福感缺失。

所以說，除去社會中的利益關系，人在情感方面也是需要和其他人進行聯絡的，每個人都需要朋友，而友誼是一種雙向的感情，需要雙方盡心維護，下面將從心理學角度解析，維護人際關系的四條黃金法則。

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第一印象

心理學首因效應（primacyeffect）指出，在兩個人第一次相遇的時候，最初的45秒鐘是黃金時間，它決定了兩個人的情感基礎，如果在這段時間留下了不好的印象，日后則需要更多的時間才能改變這種印象，那么如何才能給對方留下完美的第一印象呢？建議你注意以下三點。

一、自信

首先你要保持自信，自信的人會產生一種強大的氣場和一種迷人的氣質。自信，代表著一種積極奮進的人生態度，會讓別人認為你有活力，可靠，努力。

二、交流細節

同時，在最初的交流過程中，你要盡可能的把話語權、主動權留給對方，這種做既展示了你對他足夠的尊重，也展示出了你的個人素養。

三、形象

很多時候，你的衣著品味決定了別人對你的第一印象。在人際交往過程中，我們往往會更在乎語言和肢體上的交流，而選擇性忽視了穿著打扮，這樣很容易導致我們失去和別人進行深度交流的機會。建議，根據不同的環境選擇穿著，做到形象得體大方，不艷麗，不低沉即可。

肯定別人

馬斯洛在《人類動機的理論》一書中指出，肯定別人也是保護自己的過程，是自我實現的需要。我們每個人都渴望實現自我價值，而自我實現的定義通常是需要別人的評價來判斷的。無論你是否在意別人的看法，夢想的最終實現，依舊取決于社會是否接納和肯定。

所以，在日常生活中，要做一個有心的人，多去發現別人的小愛好，多去稱贊別人的小成功、小計謀，讓對方產生自豪感，這樣做，不僅可以發現生活中平凡的美，還可以拉近與周圍朋友的關系。

互惠互利

社會心理學家莫頓·多伊奇（Morton Deutsch）指出，人際關系的發展在某種程度上可以看作是一個社會資料的交換過程。我們常說，學生時代的友誼是淳樸的，沒有任何的利益關系，這種說法其實也是片面的。

從心理層面分析，即使是學生時代，孩子之間建立關系也是有利益性的，而這種利益性并不是指物質，而是指情感空缺方面。建議人際交往過程中，與不同類型的人交往時，要學會投其所好，才能少走彎路。

彼此尊重

每個人都渴望得到社會的接納和尊重，受人尊重是人最本質、純樸的情感追求。而在人際交往中，互相尊重的前提是，在交往過中，二人的身份地位是旗鼓相當的，否則很難做到真正的平等對待。因此，建議你更多的接觸相同層次水平的朋友。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小