一提到“妊娠”，很多人可能會馬上聯想到嘔吐。的確，妊娠嘔吐是最常見的早孕反應，多數在孕6周前后出現，8～10周達到高峰，孕12周左右自行消失，其癥狀的嚴重程度和持續時間因人而異，少數孕婦早孕反應嚴重，頻繁惡心嘔吐，不能進食，以致發生體液失衡及新陳代謝障礙，甚至危及孕婦生命，此種情況稱為“妊娠劇吐”；那么怎樣才能預防或治療妊娠嘔吐呢？

首先，懷孕后的嘔吐可以與妊娠有關，也可以與妊娠無關。需要排除與嘔吐有關的疾病，尤其是嚴重的妊娠嘔吐，更要注意有無其他疾病存在。最常見的是胃腸炎等消化系統的疾病及肝臟疾病。

其次，妊娠嘔吐癥狀比較輕微時，以下減輕孕吐小秘訣，就能減輕乃至避免惡心、嘔吐的不適感。

 減輕孕吐小秘訣：

1.每天起床前先吃點面包或餅干；

2.少食多餐，吃些小食品，避免空腹或低血糖，水份的攝取則以兩餐之間為佳，盡量避免在餐中攝入大量流汁食物；

3.飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏堿性食物；

4.保持蛋白質和碳水化合物（土豆、大米等）的攝入；

5.聞聞新鮮的檸檬；

6.充足的睡眠，多注意休息；

7.避免接觸炒菜的油煙；

8.酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收；

最后，如有持續惡心，反復嘔吐，甚至不能進食的孕媽媽，應及時到醫院就診治療。醫生會根據病情予以補液和補充維生素，以補充機體需要。

Tips:大多數準媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的嘔吐，一般準媽媽的嘔吐癥狀在妊娠12周后消失，而且孕吐發生在孕早期，胎兒對營養的需求相對較少，所以準媽媽不必擔心，一般孕吐不會影響胎寶寶的發育。