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痛風患者不能喝肉湯,那么能不能喝蛋湯呢?

 福爸聊營養 2019-02-22
?我是福爸,執業醫師,專注體重管理、疾病營養治療和母嬰營養,希望我的文章對您有用。?

尿酸高是由于嘌呤代謝異常造成的。嘌呤大部分來源于體內新陳代謝,少部分來源于食物。對于尿酸高的人來說,要注意選擇嘌呤含量比較少的食物。??

雞蛋就屬于典型的低嘌呤食物,100克雞蛋大約只有六毫克的嘌呤,嘌呤含量非常低。所以尿酸高的人可以放心的吃雞蛋,當然也可以喝雞蛋湯。???


我曾經接觸過一名有痛風遺傳史的年輕人。由于先天遺傳的因素,他的尿酸水平非常高。因為擔心痛風發作,他的飲食控制非常嚴格,以至于造成蛋白質嚴重不足,出現貧血乏力等癥狀。我建議他每天吃5個雞蛋,喝500毫升奶。結果他的身體狀況得到了明顯的改善,尿酸水平也沒有升高。??

高蛋白食品當中,除了雞蛋,奶制品包括牛奶,酸奶,奶酪等嘌呤含量都是非常低的。大部分蔬菜水果的嘌呤含量也很低。高嘌呤的食物主要包括動物內臟、濃肉湯、大部分海鮮、啤酒,貝殼類等。??

我是福爸,執業醫師,如果覺得我的文章對您有用,不妨關注我,獲得更多營養健康資訊。老規矩【關注、點贊、轉發、留言】

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