現在人們的生活質量越來越好，應酬越來越多，暴飲暴食也越來越常見，使痛風的人也越來越多，痛風成為了一種較為常見的病癥。

為什么會痛風？

痛風是一種關節炎癥，主要原因是血液、體液中的尿酸過多排不出去，從而在關節中累積形成晶體，當關節和這些晶體摩擦就產生疼痛現象。由此可見，產生痛風的原因是體內的尿酸過多而引起的，而尿酸是嘌呤的代謝產物，也可以說是體內嘌呤過多。

除自身可以合成外，大部分從攝入的食物中產生，因此，在防治痛風時，要選擇嘌呤含量低的食物。

哪些食物嘌呤含量高？

攝入的食物中，有些食物的嘌呤含量很高，就要注意盡量少吃相關的食物，控制好飲食，這樣的一些食物的漂呤高，如動物的內臟、海參等海鮮，有人認為蔬菜的嘌呤含量就一定低，并不對，龍須菜、扁豆、菠菜、蘑菇等嘌呤含量就比較高，要注意盡量的少吃相關食物。

這3種食物可以緩解痛風，經常吃點，讓你的尿酸降下來。

筍片熘白菜：筍片和白菜有清熱解毒、利尿的功效，能幫助排除體內的尿酸，從而達到緩解痛風的目的。

虎杖芽菜：可以活血化淤，清通經絡，對淤熱型痛風有較好的作用。

天麻杜仲湯：它能幫助身體祛風濕，通經絡，補肝腎，幫助清除體內過多的尿酸，緩解痛風癥狀。

這些食物不妨經常吃點，降低尿酸含量。