濕氣是我們很煩惱的一個問題，經常有聽說，濕氣不除百病生，從這里面也可以看出來，濕氣的危害有多大，體內濕氣中的話，就會造成皮膚變差，長痘痘、色斑等問題，還會造成肥胖，所以很多女性朋友們為了去濕氣，用過很多的方法，如拔火罐、或是吃很多去濕氣的保健品，但是效果都不是太好， 那今天小編就給大家帶來幾個好方法。

我們生活中常見的生姜，就有很好的效果，生姜是我們常見的調味食材，它有殺菌消毒的功效，多吃點生姜可以殺死體內的一些還有細菌，并且它還有很好的祛濕、排汗降溫、治療惡心嘔吐和解酒的效果，對身體的好處是非常多的，平時在生活中巧用生姜是可以幫助身體排出濕氣。

女性朋友們每次來大姨媽的時候都會喝上一杯生姜紅糖茶，這樣是可以溫暖子宮，減少寒氣的入侵，紅糖水可以補氣血，把紅糖和生姜放在一起，怒盡可以祛濕排寒，活血化瘀，對于溫暖子宮，讓子宮內的毒素和垃圾能夠很好的排出去，女性朋友們經常飲用，是可以緩解宮寒，對預防痛經有很好的效果。

把生姜涂抹在肚臍，對于排出體內濕氣是有很好的效果，因為肚臍所在的位置比較特殊，在我們的腹部，并且肚臍是我們身體中陽氣的主要源地，只要肚臍暖和了，進入體內的寒氣自然也就會減少，有助于增強體內的陽氣，排出濕氣，能夠改善身體的循環，還可以減少感冒發燒的能夠疾病，提高身體的免疫力。

并且由于現在的人飲食習慣的不好，容易造成體內的脂肪堆積過多，不能及時的排出去，當肚臍暖和了，是可以促進腸胃的蠕動，及時排出體內的毒素和垃圾，可以消除腹脹，達到減肥的效果，并且還能有助于陽氣進入體內，去除體內的濕氣，使腸道中的水分減少，有助于大便的排出，緩解便秘的情況。

女性的膝蓋大多都暴露在外的，加上現在的氣溫漸漸的暖和了，更是會露出膝蓋，這樣就會很容易受到寒氣的入侵，是會加重體內的濕氣，因為女性身體內本身濕氣就重，再加上氦氣入體，是會加重濕氣，容易出現風濕骨痛的情況，所以我們就可以把生姜搗成泥，然后涂抹在膝蓋的地方，這樣是可以促進膝蓋處的血液循環，有助于膝蓋關節驅散濕氣，對健康有利，可以加上酒精一起擦拭，不容易讓膝蓋受涼，那我們女性朋友平時也要多注意，盡量多帶一件衣服，保證自己不受涼，畢竟美麗是不及健康的。

經常有說寒從腳起，我們的腳底是有很多的穴位，用生姜涂抹在腳底，讓陽氣從腳底升起到全身，有助于排出體內的濕氣，緩解身體上的疲勞感，經常用生姜涂抹腳底還可以促進全身的血液循環，可以溫暖全身，還能刺激到腸胃加快蠕動，能提高體內的新陳代謝，并且生姜還有殺菌的作用，還能有效的緩解腳臭的情況，有利于身體健康，平時可以用生姜涂抹腳底試試。

生姜使用的好，是可以有效的去除體內的濕氣，并且可以有效地促進身體內的血液循環，可以提高身體的免疫力，遠離疾病，并且能提高體內新陳代謝，有利于身體及時的把體內的毒素和垃圾排出去，能達到一個減肥瘦身的效果，女性朋友們可以多試一試。