大多數(shù)的男人壽命要比女人的短，尤其是正值壯年就去世的男人很多，是什么原因呢？除了遺傳之外，生活習慣對壽命的影響非常大。生活中的男人一般都是比較大大咧咧的，對于身體出現(xiàn)的小毛病幾乎都是自動選擇視而不見，而且男人的壞習慣也很多，因此使得自己的身體一天比一天差，從而影響了壽命的長度。

壽命不長的男人，身體4處是“臟”的，若能干凈一處，跟長壽有緣

1.肺臟

眾所周知，肺部是人體的重要呼吸器官，幫助人體吸入生命所需的氧氣，并將有毒氣體通過纖毛擺動掃入黏液中通過咳痰排出。大家都知道現(xiàn)在空氣污染嚴重，多數(shù)男人沒有出門戴口罩的習慣，加上大量抽煙的男性很多，而使得粉嫩的肺變得黑黝黝的，從而影響了壽命。

2.肝臟

煙酒不分家，男人不但愛抽煙還很愛喝酒，而且也有很多男人為了工作出去應酬，而不得不喝酒。經(jīng)常喝酒，容易讓酒精損害肝臟功能，長期下去也會讓肝臟功能減弱而使得肝臟變臟，如果再不減少喝酒的次數(shù)和分量的話還可能會影響壽命，因此男人們喝酒一定要懂得適可而止。

3.腸道臟

人的腸道有6-7米長,并且千褶百皺,雖然每天都會排泄,但也會有食物殘渣被困在褶皺里，腸道本來就是一個藏污納垢的地方如果再不注意飲食以及生活習慣的話，那么就不能把糞便排出,而被腸道重新吸收，可能會導致腸梗阻，腸道惡性腫瘤等。男人們久坐不運動，不愛喝水，喜歡吃肉不愛吃菜等等習慣，很容易導致便秘的發(fā)生而使得腸道糞便滯留變得臟兮兮的。

4.血液臟

人體的生命之源——血液，男人貪食高蛋白、高膽固醇、高熱量、酒精、尼古丁等食物以及濫用藥物，不小心攝入化學物等毒素，會造成微循環(huán)障礙而使得血液變臟。時間長了就會使得血管壁增厚，變得狹小，血管變硬失去彈性，而血液的粘稠度增加而很容易導致血栓的形成。

那么我們要怎樣來保持身體潔凈如新呢？可以從以下方面來入手：

1.戒煙酒

從上面可以看出抽煙喝酒會使得我們多個臟器變臟，因此我們要盡可能的戒掉煙酒，尤其是到了中年以后，長期的煙酒過度可能會導致呼吸器官疾病、肺癌、心血管病等，因此男人不要吸煙喝酒了。

2.多鍛煉

一個不喜歡鍛煉身體的人，體質自然不會好，身體很容易出現(xiàn)各種小毛病，而且也很容易發(fā)胖，肥胖會導致做事沒什么干勁，對生活也沒什么熱情，得過且過，唉聲嘆氣，容易導致心臟病、糖尿病、癌癥以及過早死亡等。而堅持運動的人要比哪些不運動的人長壽很多。

3.多吃富含維生素C的食品

身體臟器很臟的話，就需要我們損耗體內的維生素C來清潔，所以在平常要多吃維生素C補充一下，富含維生素C的食物很多，比如檸檬、柚子、番茄、櫻桃、 石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等，日常不妨都可以多吃一點，還能促進身體的排毒。

4.睡眠充足

現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，有的是為了工作，而有的純粹是為了娛樂消遣。大家盡量不要熬夜要保證充足的睡眠，因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間并且需要身體處在安靜睡眠狀態(tài)下才能很好的排毒，熬夜不僅會影響第二天的精神狀況，還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素無法排出而影響壽命。

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