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人生在世，人際間或群體間的摩擦、誤解乃至糾葛恩怨總是在所難免，如果肩上扛著“仇恨袋”，心中裝著“仇恨袋”，生活只會是如負重登山、舉步維艱了，最后，只會堵死自己的路。這就是海格力斯效應。

海格力斯效應會使人陷入無休止的煩惱之中，錯過人生中許多美麗的風景，再沒有真正的快樂，在沒有新的進步了。

以眼還眼，以牙還牙”，“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”。

被稱為“海格力斯效應”。這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應。

希臘神話故事中有位英雄大力士，叫海格力斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個像鼓起的袋子樣的東西，很難看，誨格力斯便踩了那東西一腳。誰知那東西不但沒被海格力斯一腳踩破，反而膨脹起來，并成倍成倍地加大，這激怒了英雄海格力斯。他順手操起—根碗口粗的木棒砸那個怪東西，好家伙，那東西竟膨脹到把路也堵死了。

海格力斯奈何不了他，正在納悶，一位圣者走到海格力斯跟前對他說：“朋友．快別動它了，忘了它，離它遠去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會小如當初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。”

仇恨正如海格力斯所遇到的這個袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失；如果你與它過不去，加恨于它，它會加倍地報復。

生活中這種現象比比皆是：兩人出于誤解或嫉妒，鬧了矛盾，你若想報復對方，便會加深對方對你的仇恨．于是他會更挖空心思地加害于你；你若再不罷休，他會更惡毒地報復你，直到兩敗俱傷。

而對于學生，如果我們一味地指責、敵對，沒有寬容。后果又會怎樣呢？