一個人的變美是有內在的美和外在的美，外在的美表現在表面，內在的美表現于修養。在現在這個看臉的時代，長得好看的人總是更容易獲得成功。當然，愛美之心人皆有之，愛美是人類的天性也可以是共性，相信沒有人不喜歡美的事物。 所以每個人都希望能把自己變得更加的完美，雖說顏值的高低是上天注定，氣質卻是可以后天養成，只要我們堅持一些好的習慣不僅能讓我們變得更加有氣質，而且還能輕松變美，快來一起get吧！  1.早睡起來可以喝杯淡鹽水或者蜂蜜，是可以很好幫助我們排毒清理腸道，防止便秘 2.不要長時間低頭，對頸椎不好 3.女生白天一定要多喝水，晚上睡前盡量不要喝太多，如果口渴，可以在睡前半小時喝，如果平時比較懶，那可以下個喝水提醒的APP在手機里設置好時間，按時喝水 4.女生不要經常蹺二郎腿，很容易導致骨盆歪，腿型看起來會不好看 5.睡前泡腳既可以養生又可以減肥  6.盡量做到早睡早起不熬夜，一般11點進入睡眠狀態，10點就要打算休息了，夜間11點后開始是夜間排毒時間，經常熬夜皮膚容易暗黃變差，如果實在做不到太早，至少12點前一定要入睡 7.不要久坐，坐久了會有小腹，有時間多點走動 8.可以多喝牛奶，豆漿，檸檬水，常喝對皮膚好，能夠變白 9.外出一定要記得防曬，記得防曬是一切護膚的基礎 10.補水是護膚的重要一項，想要好的肌膚一定要做好補水  11.每天都要認真護膚，不要偷懶 12.眼霜要堅持用，18歲開始就可以用眼霜了的，涂眼霜不要太用力，可以用點涂法 13.要認真卸妝認真洗臉，可以用冷熱水交替洗臉，能夠讓皮膚更緊致 14.面膜一周敷3次就可以了，敷太頻繁容易對肌膚造成負擔 15.定期修理眉毛，適合自己的眉型能夠看起來顯得更精致 16.學會化妝，知道底妝是化妝的第一步，所以底妝一定要買好的，適合自己膚色的  17.平時要認真護唇，哪怕不化妝，唇膏也要記得涂，不然嘴巴起皮很影響形象氣質 18.每天出門不管有有沒有人看，一定要打扮得大方得體，精致變美是一種好的習慣 19.培養自己一門愛好，比如畫畫，跳舞，健身...做好身材管理，好的身材能提升氣質 20.多去旅行出去看看外面的世界，多獲取訊息豐富眼界 21.女生可以多喝紅糖桂圓紅棗紅豆粥，加紅糖能夠養顏補血 22.早餐一定要吃，不吃容易長胖，各種油炸之類的食物能不吃盡量不吃  23.好好護理頸部，因為脖子會暴露年齡 24.女生一定要多讀書，不僅能充實自己還能夠提升修養，變得更有氣質 25.不過度使用清潔產品，不要過度去角質會讓皮膚角質層變薄 26.長痘痘的時候注意避開奶制品和甜食，痘痘不要用手去擠 27.睡前一杯熱牛奶，有注意提高好的睡眠，還能夠給身體補充營養，起到安神促進睡眠的效果 28.隱形眼鏡美瞳佩戴不超過8小時，很容易導致眼干眼疲勞引起炎癥  29.刷牙在牙膏上沾點珍珠粉，堅持一段時間能變白牙齒 30.你的安全感應該來源于每天變好的皮膚，你想保持的那個體重，銀行卡足夠的余額還有手機滿格的電量，悄悄的努力，悄悄的變優秀，不過分依賴別人 美好的東西是不易的，但是你若是堅持下來了，鏡子可以看得見，歲月也看得見，希望大家一起變得越來越美！ |
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