卡西《你有多自律，就有多自由》節(jié)選：自律，是一場(chǎng)自己與自己的博弈 1. 當(dāng)你失去對(duì)時(shí)間的控制權(quán)，生活也就失去了平衡 寫(xiě)這本書(shū)時(shí)，我的狀態(tài)不算太好。 一個(gè)月里有大半時(shí)間在出差，加上牙疼頭疼同時(shí)發(fā)作，凌晨時(shí)常在噩夢(mèng)中驚醒，幾乎可說(shuō)是痛不欲生。 但，饒是受制于辛勞疲態(tài)，我仍依照在家時(shí)的習(xí)慣，睡前讀半小時(shí)的書(shū)，并一一列出第二日的必要工作和消遣休閑；清晨，在鳥(niǎo)鳴聲中敲出一兩千字，然后做十幾分鐘的瑜伽；每日飯局，做到不貪杯暴食。 同事問(wèn)我，既然是出差，不需要朝九晚五打卡，可以自由安排時(shí)間，為什么不放松一下，還非要堅(jiān)持每天按時(shí)按點(diǎn)早起的清苦生活？偶爾懈怠一次，沒(méi)什么的。 不，對(duì)我來(lái)說(shuō)，心弦緊繃，充分利用每一分鐘時(shí)間并不清苦，因?yàn)橐?guī)律的作息時(shí)間和日常安排，能讓我避免不必要的情緒消耗。人是有惰性的，一旦某個(gè)環(huán)節(jié)松弛下來(lái)，很容易就會(huì)被誘惑侵蝕，今日不想讀書(shū)，明天也能找到另外的理由偷懶，此刻不堅(jiān)持，下次、下下次的逃避也會(huì)很快變成自然而然的事。 在這個(gè)人人自危的焦慮時(shí)代，我們已經(jīng)不屑于對(duì)著書(shū)本啃讀，只關(guān)心房?jī)r(jià)的升跌；也很少想到早起聞花香鳥(niǎo)語(yǔ)，反而習(xí)慣了在黑夜里一遍遍地刷著手機(jī)。 生活是在哪一刻失去平衡的？就是在你對(duì)時(shí)間失去控制權(quán)的時(shí)候。 你無(wú)法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)有效完成工作，就會(huì)焦躁不安；你不能達(dá)成自己的某些愿望，就會(huì)悲觀(guān)失望；生活節(jié)奏失去控制的時(shí)候，你就會(huì)抓狂……長(zhǎng)此以往，負(fù)能量如期而至也就不奇怪了。 我并非沒(méi)經(jīng)歷過(guò)晝夜顛倒的日子，也曾體驗(yàn)過(guò)混亂如麻的狀態(tài)，事實(shí)上，那種睡眠缺失、精神疲乏、反應(yīng)遲鈍、毫無(wú)沖勁兒的樣子，更讓人痛苦不堪。 正因?yàn)橛袑?duì)比，才知道自律所帶來(lái)的成就是多么的有意義，即使不能說(shuō)自律可以將一切都攥在手中，但有了強(qiáng)大的意志力作依托，人生也確確實(shí)實(shí)少走了很多彎路。 2. 真正對(duì)自己有要求的人，都是高度自律的人 我有個(gè)攝影師朋友，與他會(huì)面，是需要預(yù)約的。 任何臨時(shí)起意的聚會(huì)和飯局他都不會(huì)參加，他說(shuō)，提前約定是對(duì)朋友最起碼的尊重，因?yàn)槟悴恢缹?duì)方是否安排了別的事情。他年輕時(shí)夜夜笙歌，每每酩酊大醉，忽然有一日就厭倦了，于是戒酒，至今滴酒不沾，席間只喝可樂(lè)，誰(shuí)勸都不更改。 他曾在暗房洗完照片后一根接一根地抽煙，思索著如何拍照更具創(chuàng)意，但有一次意識(shí)到熬夜抽煙會(huì)加速身體衰敗，于是戒煙，至今一根不抽。 他堅(jiān)持將攝影融入生活，對(duì)走哪兒拍哪兒的職業(yè)病洋洋自得，也因此，他的攝影技巧不斷提升，越來(lái)越受到更多客戶(hù)的青睞，工作室一再招人，每年會(huì)去很多國(guó)家拍攝。 他看似隨和，但做人非常自律，做事非常有原則，這樣的他，獲得的是更多的認(rèn)可和尊重。 真正對(duì)自己有要求的人，都是高度自律的人。他們把自己應(yīng)做的每一件事，無(wú)論是簡(jiǎn)單還是困難，都變?yōu)樯畹某B(tài)，成了日常的慣例。 我另一個(gè)女友，堪稱(chēng)自律達(dá)人。 她從小熱愛(ài)高爾夫，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)進(jìn)入高爾夫球場(chǎng)工作，不忙的時(shí)間都在高爾夫球場(chǎng)揮桿，不出幾年，球技嫻熟，即使與職業(yè)球手同場(chǎng)競(jìng)技，也絲毫不遜色，在此期間，她考取了國(guó)家級(jí)裁判資格，如今常常飛往各地參與高爾夫賽事。 她自學(xué)了日語(yǔ)，拿到日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的本科文憑，目前在沖刺碩士；又曾為了學(xué)到純正的英文，辭掉公司高管職務(wù)去北美游學(xué)半年，由此，她結(jié)識(shí)到更多國(guó)內(nèi)外高球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，更多行業(yè)內(nèi)的佼佼者，為自己拓展了更為廣闊和優(yōu)秀的人脈關(guān)系。 不僅如此，她在 24 歲那年，開(kāi)始學(xué)鋼琴，并一舉考下鋼琴 6 級(jí)，其實(shí)從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡已算晚了，因?yàn)槭忠讯ㄐ停种胳`活度相對(duì)困難，但她以實(shí)力證明了“種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在”這句經(jīng)典之語(yǔ)。 為了練好高爾夫，不論酷暑炎熱還是冬風(fēng)凜冽，她都在高爾夫球場(chǎng)上揮桿訓(xùn)練；為了考取裁判資格，她日日對(duì)著書(shū)本啃理論知識(shí)；為了學(xué)會(huì)鋼琴，她每天加班到七八點(diǎn)以后，還要回家練琴兩個(gè)小時(shí)。 我最佩服的，就是她身上這種強(qiáng)大的自律精神，喜歡什么，想做什么，都會(huì)立刻去做，絕不拖延；并能一直堅(jiān)持下去，直到實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。 追求自己想要的生活，任何時(shí)候開(kāi)始都不會(huì)晚，關(guān)鍵在于你能否堅(jiān)持下去，以高度自律的精神，日復(fù)一日、年復(fù)一年的堅(jiān)持下去。 3. 自律，是一場(chǎng)自己與自己的博弈 自律，歸根結(jié)底，是一場(chǎng)自己與自己的博弈。 自律，之所以很難，是因?yàn)閼卸璧恼T惑太大，躺在沙發(fā)上看劇很舒服，抱著手機(jī)刷微博也很愜意，可這種短暫的歡愉其實(shí)是一種變相的沉淪，帶來(lái)的只會(huì)是思維的遲鈍、身體的病痛和心靈的荒蕪。 懶惰的人，在長(zhǎng)期的安逸里會(huì)愈加得過(guò)且過(guò)；拖延的人，會(huì)習(xí)慣找各種借口來(lái)安慰自己；飲食不規(guī)律、作息不定時(shí)、人生無(wú)規(guī)劃的人，會(huì)在工作上頻頻出錯(cuò)，在生活里煩躁不堪。 蕭伯納說(shuō)：“自我控制是最強(qiáng)者的本能。”那么它的反面，不能自我控制的人，最終必將失去這個(gè)世界。 每個(gè)人的一生，大抵都會(huì)追求一些美好的理想，比如成名、成功、得償所愿，再比如心安理得、平安和順、愛(ài)情圓滿(mǎn)、財(cái)務(wù)自由。 而這一切，必須以拒絕放縱的誘惑為前提，建立良好的日常行為習(xí)慣，真正做到自律自省后才能獲得。 人人都想要自由，但自由并不總是好事，尤其是當(dāng)我們并非真正理解自由的確切定義時(shí)。在對(duì)自由的理解上，康德的認(rèn)識(shí)是非常值得借鑒的，他說(shuō)：“自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。” 而自律的意義，正是促使你約束自己，收斂和更改毫無(wú)節(jié)制的放縱，憑借強(qiáng)大的意志力與堅(jiān)持，去制定一套屬于自己的做事原則，去建立穩(wěn)定規(guī)律的節(jié)奏和秩序，只有這樣，一個(gè)人才能獲得真正的自由，這種自由，不僅包括財(cái)務(wù)自由、事業(yè)自由、精神自由、生活自由，甚至包括你的愛(ài)情和婚姻自由。 擁有了這些自由，當(dāng)你面對(duì)挫折、困難、失望甚至絕望時(shí)，才能夠有所依靠，支撐你去正面思考和解決問(wèn)題，獲得人生中更多的主動(dòng)權(quán)。 |
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