肝臟一種對(duì)人體說(shuō)十分珍貴的器官，一個(gè)健康的肝臟代表了身體狀態(tài)也很健康，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣和生活方式，如抽煙喝酒，熬夜晚睡，焦慮不安，心情郁悶等，導(dǎo)致很多人的肝臟多多少少都存在一些問(wèn)題，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至引發(fā)了肝病，從而使身體健康大大受損。其實(shí)，養(yǎng)肝護(hù)肝距離我們并不遙遠(yuǎn)，對(duì)于肝臟的保護(hù)需要在生活中的小事上嚴(yán)加注意，一些看似不經(jīng)意的小習(xí)慣，就很有可能會(huì)損害我們的肝臟健康，因此養(yǎng)肝護(hù)肝，對(duì)于現(xiàn)代每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是必不可少的，那么，日常生活中，我們可以通過(guò)哪些方式養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

下面幾種天然的“強(qiáng)肝劑”，每天吃，養(yǎng)肝排毒，肝臟會(huì)越來(lái)越好。我們一起來(lái)看看：

1.五味子

五味子是一味生活中很常見(jiàn)的中藥料，它具有極高的醫(yī)用價(jià)值。含有很多抗氧化成分，可以保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞自我修復(fù)，抑制肝細(xì)胞的病變，提高肝臟免疫功能。

2.蒲公英

蒲公英曬干后可以直接加水飲用。可以退燒解毒，緩解肝火旺盛。蒲公英中含有的蒲公英素，蒲公英醇，有助于肝臟功能的增強(qiáng)，減輕肝臟排毒壓力。因此，也被稱為天然的“強(qiáng)肝劑”。

3.玉米

玉米含有豐富的礦物質(zhì)和粗纖維，可以清理肝臟中的毒素。同時(shí)緩和肝臟疾病帶來(lái)的不快。平時(shí)多吃點(diǎn)玉米，肝臟會(huì)變得越來(lái)越健康。

4.艼靈芝—“強(qiáng)肝王”

艼靈芝，味甘微苦，是一味養(yǎng)肝護(hù)肝的珍稀藥食材，含有多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽類等微量元素，與其他普通養(yǎng)肝物相比，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，成分也更為豐富，因此也被譽(yù)為天然“強(qiáng)肝王”。艼靈芝具有保肝護(hù)肝，降低血脂，調(diào)節(jié)血壓，延緩衰老的功效。可以提高肝細(xì)胞的再生能力，修復(fù)受損的肝臟組織，對(duì)各種肝病癥狀都有較好的改善效果。無(wú)論男女，常喝艼靈芝茶都能效改善肝不好，口干口臭，黑眼圈，身體乏力，頭發(fā)油膩等珍珠港黃，對(duì)于女性同胞而言，還能美容養(yǎng)顏，一舉多得！

多做自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，保持積極和樂(lè)觀的心態(tài)，從小事出發(fā)，給予肝臟最全面的保護(hù)！