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師父演示伏虎樁 一、世間沒有解不開的心結，只有不愿脫去的面具。 二、人與人即使沒有任何的利益之爭，也會有做人之別，古訓曰：近君子，遠小人。諸葛亮的《前出師表》說得好：親賢臣，遠小人，此先漢所以興隆也；親小人，遠賢臣，此后漢所以傾頹也。 三、佛家講隨緣而化，意拳講應感而發，理即一也。 四、真是恰到好處，自然毫不費力。所以，真正的放松，就是我們用最小的肌肉力量，獲得身體最合理的骨骼支撐。 五、伏虎樁并不需要站太長的時間，只要每天堅持10分鐘左右即會有很好的效果。 六、伏虎樁是最吃功夫的樁法，所謂吃功夫，既不在于你的步子有多大，也不在于你你身子有多低，關鍵是你的后腿是不是真正能夠吃得上勁兒，吃得上勁兒就行，吃不上勁兒，那都是偷懶的練法。 七、伏虎樁的意念活動一定要真切，要時時警惕，處處小心，因為胯下降伏的是一只猛虎，而不是一只病貓。 八、因為人體就是這樣的構造，所以，無論動靜，都要注意自己的頭一定要保持正直，這一點至關重要，不同的頭部位置可以引起不同的姿勢反射，故祖師有言：頭正則周身百骸無處不正。 九、所謂周身無處不彈簧，一是講接觸之處皆可發力；二是講要保持發力的連續性。 十、意拳不是不講呼吸，也不是沒有養氣練氣之法，但意拳鍛煉強調呼吸要自然，不能人為造作，故師爺有言：最好的呼吸就是忘記呼吸。
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