時至今日，人們由于生活的壓力越來越大，身體也漸漸出現(xiàn)了一些健康狀況。除了盡量避免生活中的一些不良習慣，養(yǎng)生也成為了大家越來越多的選擇。近幾年，一些養(yǎng)生食物和飲品成了人們的新寵。

比如說枸杞、黃芪，可以看到，人們養(yǎng)成了用枸杞和黃芪泡水喝的習慣。這樣的習慣對身體健康確實有一定幫助。暫不提這些中草藥中藥物成分的作用，養(yǎng)成經(jīng)常喝熱水的習慣，本來就是對身體的一種保養(yǎng)，及時補充水分，永遠是好處多多。

黃芪作為中醫(yī)用來益氣補血的藥材，很適合人們用來泡水達到養(yǎng)生的效果。同時，常用黃芪泡水，還能提高身體的免疫力，減少患各種疾病的風險。不僅如此，往往老中醫(yī)還建議黃芪泡水的時候，搭配上以下這3種食材，可以達到更好的養(yǎng)生效果。

首先是紅棗，大家都知道，黃芪能補氣，而紅棗可補血，搭配起來服用，能起到一舉多得的作用。因為很多人，尤其是女性，經(jīng)常出現(xiàn)的是氣血兩虛的癥狀，這個時候如果能用黃芪搭配上紅棗泡水喝，對于這部分虛弱的女性可以起到很好的保養(yǎng)恢復(fù)身體氣血的作用。

還有就是山楂，鮮的山楂我們通常不常見到，其實藥店的中藥柜，包括一些茶飲柜臺，都可以買到干的山楂片。為什么黃芪要搭配山楂呢?那是用到了山楂的活血化瘀的功效。黃芪補氣大家都知道，服用黃芪可以加速身體內(nèi)的氣血運行，這個時候如果再配合上山楂活血的功效，能夠?qū)⒁鏆饣钛淖饔酶玫陌l(fā)揮出來，對氣虛、易生病體質(zhì)的人很有幫助，一定程度上減少心血管病的發(fā)生。

另外，丹參也是近年來常見的活血中藥材，如果在黃芪泡水喝的同時加一些丹參，可以治療一些血栓疾病，預(yù)防心血管病。對于心血管來說，最怕的就是血管堵塞，形成血栓，而黃芪就有抑制這些血栓的作用，配合丹參中的活性物質(zhì)，加速血管中血液的流通，同時還能降血壓。

黃芪雖好，還可以搭配這么多種非常有效的食材起到多種保健效果。但也應(yīng)該適當了解一下服用黃芪的禁忌，也就是說并不是所有人都適合用黃芪泡水的方法養(yǎng)生的。

正在感冒的人最好不要用黃芪，當人身體出現(xiàn)感冒癥狀時使用黃芪，這是體內(nèi)的病癥就無法散發(fā)至體外，加重病情。

黃芪是補氣的，一般適合氣虛、脾虛的人服用，體質(zhì)相反的人最好不要服用，以免造成相反的效果。

經(jīng)期女性，最好也不要喝黃芪水，此時用黃芪會使得月經(jīng)不規(guī)律，對身體也有害。

最后需要提醒的是，即使黃芪有這么多功效，搭配起來服用還能擁有這么多特殊的保健效果，但也不能過量食用，畢竟黃芪也是一種藥物，過度依賴，往往對身體造成其它方面的傷害。