如何判斷自己是社恐還是內向？  有個明顯的區別，內向不等同于沒有朋友，只不過內向的人只能熟人有話說，認識新朋友的方式大多是：朋友介紹，內向的人也可以理解慢熱型的，沒混熟之前，寡言少語，一旦混熟了其實很能聊的......

而社恐就不一樣了，社恐對所有人可能都存在應激反應，幾乎沒有朋友，孤立自己，這兩者區別還是很明顯的。

舉個簡單的例子來說，內向的人認識新朋友，需要個中間人介紹的方式會比較理想，而社恐幾乎是拒絕和抗拒任何人際交往的。

內向的人，不想跟陌生人說話 （沒有共同話題，沒啥好說的）

社恐的人，不敢跟陌生人說話（害怕別人挑毛病，擔心別人的批評指責瞧不起之類）

從精神科門診來分析，社恐屬于精神類疾病，而內向不是。你可以試試mmpi 明尼蘇達多項人格測驗，如果存在社恐，那么必然會測試出異常，mmpi屬于精神疾病測評中的1號神器，即使是醫院的精神科門診，也是常用mmpi來做參考的。

內向是人的氣質指向性的一種，在艾森克人格問卷理論中，將內向描述成“安靜、離群，喜歡獨處而不是與人接觸”。這種人大多數時間都是自己獨自度過，如果不是朋友主動約自己出去玩，他們都是一個人找事情做，享受著這種狀態，不怎么喜歡參與群體性的活動。工作中往往十分嚴謹和負責，很少出現不靠譜的行為。注意：性格內向，不代表自卑、孤僻、社恐、和回避型人格障礙。

社交恐懼癥，也稱作社交障礙焦慮，屬于神經癥的一種，需要采取正確的措施進行干預，避免情況進一步惡化。有社交恐懼癥的個體，一旦出現在某個團體中心的時候就會表現出不適應，只要發現別人在關注自己，就不敢抬頭看對方，舉止開始變得不自然，出現在公共場合時也不敢站在太顯眼的位置，害怕獲得其他人的關注，可能伴隨軀體化癥狀，如發抖，冒汗，胸悶氣促等等。