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肝臟的“保護神”公開了,不是豬肝,敞開吃,肝一天天更強大

 xnssyzh 2021-04-03

肝臟是人體的解毒中心,它的職責就是把進入人體的有害物質,處理成無毒物質。而肝臟的功能不僅僅只有解毒那么簡單,同時它也負責人體的代謝、合成、內分泌及免疫等各項功能。

其實很多人都清楚肝臟的重要性,但肝臟不痛不癢的,所以總容易讓人忽略,早期病變也很難讓人發現。有調查數據顯示,高達70%的肝癌患者,都是發展到晚期才被發現并確診的,而且五年內的生存率僅僅只有12.5%。對于肝癌,預防、早發現都至關重要。

男性晨起有4種異常,肝臟或已“硬如石塊”,一個不占,肝還柔軟

1、牙齦莫名出血

一般牙齦出血都是因為有口腔疾病或上火引起的,如果不是這兩種情況,早晨刷牙牙齦總是莫名出血,很有可能是肝硬化。因為肝臟負責合成體內的4種凝血因子。而肝硬化會導致合成功能異常,造成凝血因子不足,所以牙齦頻繁出血。

2、嘴里發出腥臭

肝不好的人,晨起后嘴里會散發出腥臭味,就如同爛雞蛋的味道,基本80%的肝病患者都有這種情況。因為肝臟病變后,會導致體內氨氣代謝異常,導致部分氨氣通過口腔排出,所以會發出腥臭味。若發現最近口臭較明顯,而且清潔口腔也無法消除,最好進一步做肝臟檢查。

3、全身變得乏力

這是肝臟病變的一個明顯癥狀。在正常情況下,若是經過一整晚的充分休息,早晨應該是活力滿滿的狀態。若是感覺全身乏力,困倦嗜睡、食欲不振,可能是肝臟出問題了。因為肝硬化后,無法正常地合成個糖原,也就不能滿足人體的能量需求,所以會感覺全身乏力。

4、小便顏色濃黃

喝水量不足或大量出汗后,可能會使尿液顏色發黃。但如果發現尿液長期渾濁且濃黃如茶,有可能肝臟受到了損傷。因為體內多余的膽紅素需要由肝臟代謝,而肝臟病變后,肝臟代謝能力變弱,會導致部分膽紅素堆積在腎臟中,并合成尿液排出,所以會導致尿液顏色發黃。

再次強調,肝不好,全身都會發出提醒信號:

1、頭部:頭發油膩、脫發掉發

2、眼部:干澀酸痛、鞏膜發黃

3、臉部:皮膚暗沉、長黃褐斑

4、手部:指甲豎紋、指縫變大

5、腹部:腹部脹滿、放屁增多

6、心情:悶悶不樂、暴躁焦慮

7、睡眠:失眠多夢、半夜早醒

8、全身:乏力虛弱、頻打哈欠

以下這幾類人群,要重點關注肝臟健康:

1、長期酗酒的(肝細胞容易損傷)

2、過度節儉,吃變質、劣質食物的

3、有慢性肝病的(脂肪肝、肝炎、肝硬化)

4、有肝癌家族史的(可能存在隱形遺傳基因)

肝臟的“保護神”公開了,不是豬肝,敞開吃,肝一天天更強大

人們向來信奉“吃什么補什么”,但其實肝不好,并不適合吃豬肝,因為豬肝反而會加重肝臟的負擔。若真的想養肝、護肝,多喝茶水是首選。

老中醫推薦出自《本草綱目》的茶方——仰 甘 明 茶

決明子:清肝下火、平肝陽

枸杞:溫補肝腎、養肝血

白茅根:涼血利尿、護肝膽

菊苣:保肝利膽、解肝毒

蒲公英:抗菌消炎、除肝熱

長期用此茶方泡茶飲用,對肝臟健康有很大好處。很適合經常熬夜、喝酒應酬、壓力大的男性,也適用于脂肪肝、酒精肝、肝硬化人群。

肝臟害怕3件事,盡量少做

1、怕暴飲暴食——攝入過多的脂肪、熱量,會加重肝臟負擔,易形成脂肪肝。建議日常多吃新鮮蔬果,少吃肥膩食物。

2、怕飲酒過度——酒精可直接造成肝細胞損傷,損耗肝內氧氣,易形成酒精肝。建議非必要場合不喝酒,飲酒要有度,不要酗酒。

3、怕長期熬夜——熬夜會損耗肝血,影響肝臟的修復和解毒,易造成肝損傷。建議每晚11點前入睡,有失眠的盡量調理好。

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