所謂習慣，就是指一個人長期養(yǎng)成的生活方式或者行為模式。

俗語有云：“三歲看大，七歲看老。”之所以這么說，就是因為習慣往往很難改變。可以說，一個人有什么樣的習慣，就會有什么樣的人生。

吃完晚飯就坐下來玩手機的人，肚子上會累積很多脂肪；隨口承諾又不兌現(xiàn)的人，會失去朋友與合作伙伴；做事馬虎大意的人，會丟掉晉升的機會……

因此，凡是上進而又聰明的人，往往懂得修正不好的習慣，提升自己，然后慢慢超越同齡人。

每天運動一小時

在如今這個時代，生活條件好了，幾乎所有人都能吃飽穿暖，但很多人的身體素質卻不如從前了。

究其原因，有的人是因為懶于運動；有的人是因為工作太累，不想運動。以至于跑幾步、上個樓梯就氣喘吁吁。

《顏氏家訓》中說：“養(yǎng)生的人首先要考慮避免禍患，先要保住身家性命。”每天運動一小時，就是對身體最好的保養(yǎng)。

運動不一定要去健身房，平時上班用騎車代替開車、吃完飯背靠墻壁站一會兒、周末的時候出去走走……這些習慣，都會增強體質，為事業(yè)上的奮斗提供良好的身體資本。

凡事提前做準備

《禮記》中講：“凡事預則立，不預則廢。”就是說，不管做什么事情都要提前做好準備，才能增加成功的機會。

比如說：周五要提交工作報告，你周四就提前做完；上班或者與朋友約會時，提前幾分鐘出門……如此種種，提前給自己預留出多余的時間，以免在過程中出現(xiàn)意外情況而手忙腳亂。

如今的很多人都有拖延癥，這是因為人在本性上都有一種惰性。但是，如果你不管做什么事情都能提前做準備，就能讓你處理事情的時候從容不迫，把主動權掌握在自己手中。

培養(yǎng)一個業(yè)余愛好

《陶庵夢憶》說：一個人如果沒有愛好，對什么都提不起興趣，那么這個人就沒有真性情。這樣的人，不值得與之交往。

如果說，工作是為了養(yǎng)家糊口、實現(xiàn)自我價值，那么業(yè)余的興趣愛好，就是自己熱愛自己、熱愛生活的最好證明。

一個沒有興趣和愛好的人，即使賺再多錢、職位再高，他的生活也是單調而乏味的。

培養(yǎng)一個工作之余的興趣愛好，是擺脫生活壓力、解放自己的有效途徑。并且，這個愛好的格調盡量不要太低，因為長久陪伴你的東西，終將進入你的靈魂。

每年至少外出旅行一次

很多人都知道“井底之蛙”的故事，人也是一樣，在同一個地方呆久了，思維就容易固化。長此以往，會使自己喪失信心，厭倦生活。

改善這種情況的最佳方式，就是每年至少外出旅行一次。不一定要去國外、省外，空閑的時候約上三五知己，到相鄰城市走一走，同樣能讓你知道生活會有無限的可能。

《菜根譚》有云：“人生只百年，此日最易過。”外出旅行的目的，倒不是說一定要見什么大世面、看多么美麗的風景，而是給自己換換腦子，為自己留出一點喘息的時間。

焦慮的時候去讀書

小孩子的世界里，只有開心和難過兩種情緒，但成年人的生活中，還有焦慮、擔憂、不甘等等冷暖自知的滋味。

世上的每一個人，都會遭遇焦慮和迷茫的時期。這個時候，很多普通人都會約上朋友大喝一場，宣泄情緒；而真正的聰明人，卻懂得通過讀書來調整自己的心態(tài)，讓自己平靜下來。

《圍爐夜話》講：“濫交朋友，不如終日讀書。”讀書，能讓你借鑒前人解決困境的經驗，也能讓你的腦子更清醒、更理智，從而對自己的人生做出更正確的選擇。

結束語

生活中，很多精英和人才之所以取得成功，旁人會覺得他們是運氣好、資源豐富，但明眼人都知道：世界上沒有一種成功是憑空而來的，不過都是好習慣的累積。

以上這五種好習慣，看似簡單，似乎只要你愿意就能做到，但能夠真正堅持下去的人卻不簡單。這也是人與人之前拉開差距的重要原因。

真正的聰明人，就是懂得培養(yǎng)和堅持良好的習慣，提升自己，然后悄悄超越同齡人。