無論是男女老幼，人人都希望自己能健康長壽。要想健康長壽就得保養(yǎng)和愛護(hù)自己的身體，保養(yǎng)和愛護(hù)自己的身體，就需要有正確的方法，才是最關(guān)鍵的人問題。
如果養(yǎng)生的方法不正確，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的目的，甚至?xí)o自己的身體帶來損傷。所以養(yǎng)生者要特別注意選擇養(yǎng)生功法，一定要選擇最好的養(yǎng)生大法。
社會(huì)上傳功的人很多，每個(gè)人都說，自己傳的功，為最好的養(yǎng)生大法，我們不能憑他口頭上說最好就最好了。一定要用事實(shí)來證明，才是真最好，沒有事實(shí)證明的最好，當(dāng)然是假最好。
什么是最好的養(yǎng)生大法呢？
下面我引用古人的話，讓大家來認(rèn)識(shí)一下，什么是最好的養(yǎng)生大法。
《道藏 · 枕中記 》說：“求仙大法有三：一曰，保精。二曰，行氣。三曰食餌” 。
這段話含意非常深，先要說明什么是仙？
仙者，僊也。《說文》：“僊，長生僊去。”段注《釋名》曰，老而不死曰仙。仙，僊也，僊入山也，故制其字，人旁作山也。
《說文》 一書，為我國古代解字的權(quán)威書，長生就是仙，老而不死就是仙。
《鐘呂傳道集 · 論真仙》 ：“純陰而無陽者，鬼也；純陽而無陰者，仙也。唯人可以為鬼，可以為仙，少年不修，恣情病死而為鬼也。知之修煉，超凡入圣而脫質(zhì)為仙也。”
純陰為鬼，純陽為仙，陰陽相雜則為人。只有人可以在鬼和仙之間作出選擇。不修煉的人，病死而為鬼，修煉的人超凡入圣而脫質(zhì)為仙，為鬼為仙都由你自己作主，我命在我不在天。
誰又想早死呢？
如果你不想早死，唯一的辦法就是修煉長生大法。即古人說的求仙大法，就是古仙法。修煉的人同不修煉的人相比，其壽命肯定會(huì)大不相同，修煉的人其壽命要比不修煉的人，大得多。就算多活十年二十年，那也是了不得的成就。多活三五十年，七八十年，也不是辦不到的事，還有更高的純陽之體，還需要你去攀登。
古人說的求仙大法傳下來沒有？
回答說：肯定傳下來了。
又問：到哪里可以學(xué)到古人的求仙大法？
回答說：到成都周壯那里，可以學(xué)到古人的求仙大法。
周壯傳授的南宗太乙大道，就是古人的求仙大法。
古人的求仙大法是五千年以來，我國古代千千萬萬養(yǎng)生家，從修煉的實(shí)踐中，總結(jié)出來的真理。當(dāng)然是最正確 最好的長生大法，說是第一好的長生大法，也當(dāng)之無愧。本來就是如此，如果古人修仙的大法都不能稱第一，什么樣的功法可以稱第一呢？
古人的求仙大法，同周壯傳授的南宗太乙大道，完全是一個(gè)版本，吻合得天衣無縫，為什么會(huì)這樣呢？
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古人的求仙大法有三：一保精，二行氣，三食餌。
一、保精。周壯太乙功專煉腎精，煉得精滿不漏。甚至交而不漏。這是周壯太乙功最大的特點(diǎn)。
二、行氣。周壯太乙功更是以煉氣為本。氣滿不畏寒，邪氣難侵，少生疾病，特別是 能根除感冒，只是太乙弟子的普遍反應(yīng)。
三、食餌。主要是食丹藥，周壯保存有藥王孫思邈留下來的丹藥長生秘方，以奪命丹為最，專補(bǔ)精氣，病邪不侵，健康長生。
古代著名醫(yī)學(xué)家養(yǎng)生家葛洪，《抱樸子內(nèi)篇 · 論仙》說：“若夫仙人，以藥物養(yǎng)生，以術(shù)數(shù)延命，使內(nèi)疾不生，外患不入，久視不死，”通過藥物養(yǎng)生，也可以達(dá)到久視不死的仙人境界。
精是長生藥，氣也是長生藥，專補(bǔ)精氣的秘方丹藥，也是長生藥，周壯的太乙功當(dāng)然就是長生大法，周壯太乙功就是古人說的求仙大法，周壯太乙功就是古人說的仙法。
周壯太乙功是經(jīng)海內(nèi)外成千上萬太乙弟子證實(shí)，確為真正的長生大法。