脾虛怎么辦？健脾祛濕食療方——四神湯
組成：山藥，蓮子，芡實和茯苓。
1、山藥：張錫純最喜歡用山藥，他說色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神。”故可主治瀉泄久痢，用于脾虛最好不過
2、蓮子：健脾安神，使用時記得把蓮心去掉，蓮心比較苦寒，有清熱作用，對脾虛不太好
3、芡實：是水中人參，“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品
4、茯苓：又叫玉靈，甘淡而平的,歸肺經、脾經、腎經,有利水滲濕、健脾寧心的功用,
四種藥物配合可健脾利濕去痰如果覺得氣虛可以加黨參；濕氣過重下肢肥腫加少量薏仁；血虛者可以加些桂圓肉；一周1一2次#健康明星計劃# #家庭健康守護官# #清風計劃#
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